navratil 21 km Futás 2012-08-22-n 18:30-kor

navratil futás

2012.08.22 Szerda, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:57:00

Távolság

21 km Szint: 500 m

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

72,2 - 69,2 kg

G-TV torony-Margita-Szada-G

Az első felében sok felfelé, néhol úttalan utakon, ösvényeken. A városba visszaérve kicsit gyorsultam, de kényelmesen mentem, 5:20 körüli ezrekkel legalább. A 18. ezer olcsó volt, kicsit lejtős, kicsit kiléptem, 4:22. Az utolsó ötezer 25 perc lett. Nagyon meleg volt.

No frissítés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:57:00	21	05:34	10.77	500	0	168	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.