HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
9.38 km
41:33 04:26 p/km Normál tekerés
1.13 km
17:43 15:41 p/km Séta |
28
4.64 km
18:27 03:59 p/km Normál tekerés 48:09 Edzés
4.67 km
19:26 04:10 p/km Normál tekerés |
29
4.61 km
18:18 03:58 p/km Normál tekerés
4.7 km
20:06 04:17 p/km Normál tekerés 48:17 Jógázás |
30
4.63 km
19:54 04:18 p/km Normál tekerés 37:04 Edzés
4.63 km
18:39 04:02 p/km Normál tekerés |
31
4.58 km
17:45 03:53 p/km Normál tekerés
4.7 km
19:27 04:08 p/km Normál tekerés
0.97 km
10:35 10:55 p/km Séta |
1
6.38 km
25:33 04:00 p/km Normál tekerés
2.53 km
16:20 06:27 p/km Normál futás
6.31 km
28:19 04:29 p/km Normál tekerés |
2
|
22. hét
59.23 km
4:07:27
2.1 km
0:28:18
2.87 km
1:25:13
0:48:17
2.53 km
0:16:20 |
3
4.71 km
18:29 03:55 p/km Normál tekerés
4.66 km
19:44 04:14 p/km Normál tekerés |
4
4.64 km
19:27 04:12 p/km Normál tekerés 1:04:37 Edzés
1.06 km
12:24 11:42 p/km Séta |
5
1.06 km
09:40 09:07 p/km Normál futás
5.2 km
24:16 04:40 p/km Normál tekerés |
6
4.65 km
17:52 03:51 p/km Normál tekerés 41:43 Jógázás
4.66 km
19:31 04:11 p/km Normál tekerés |
7
4.62 km
18:52 04:05 p/km Normál tekerés
4.66 km
20:30 04:24 p/km Normál tekerés
3.74 km
1:41:27 27:08 p/km Séta |
8
35:21 Jógázás |
9
|
23. hét
37.8 km
2:38:41
0.29 km
1:04:37
4.8 km
1:53:51
1.06 km
0:09:40
6 km
1:17:04 |
10
4.67 km
20:01 04:17 p/km Normál tekerés
4.76 km
21:35 04:32 p/km Normál tekerés |
11
4.63 km
18:48 04:04 p/km Normál tekerés
9.51 km
1:12:15 07:36 p/km Normál tekerés |
12
4.56 km
16:58 03:43 p/km Normál tekerés 18:29 Jógázás
4.54 km
18:29 04:04 p/km Normál tekerés |
13
4.62 km
18:17 03:57 p/km Normál tekerés
4.59 km
17:46 03:52 p/km Normál tekerés |
14
4.64 km
17:17 03:43 p/km Normál tekerés
4.64 km
18:21 03:57 p/km Normál tekerés
3.22 km
46:44 14:31 p/km Séta
63.83 km
1:40:20 01:34 p/km Normál tekerés
1.33 km
20:22 15:19 p/km Séta |
15
|
16
|
24. hét
114.99 km
5:40:07
4.54 km
0:18:29
4.55 km
1:07:06 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 3.59 km | 0:26:00 |
2.53 km |
0:16:20 |
Bringázás
|
21 | 165.48 km | 9:12:40 |
63.83 km |
1:40:20 |
Túra
|
4 | 9.35 km | 3:00:57 |
3.74 km |
1:41:27 |
Jóga
|
3 | - | 1:35:33 |
- | 0:41:43 |
Egyéb
|
1 | - | 1:04:37 |
- | 1:04:37 |
Összesen | 31 | 189.25 km | 15:19:47 |
63.83 km | 1:41:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 62.35 km | 8:38:49 |
11.26 km |
1:44:28 |
Bringázás
|
160 | 1048.85 km | 71:59:20 |
63.83 km |
2:38:56 |
Túra
|
209 | 339 km | 75:06:25 |
6.69 km |
2:18:08 |
Jóga
|
49 | - | 36:27:11 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
24 | 0 kg | 18:56:41 |
0 kg |
1:43:17 |
Egyéb
|
15 | - | 14:08:15 |
- | 1:54:01 |
Összesen | 472 | 1751.71 km | 225:16:41 |
63.830 km | 2:38:56 |