HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
9.1 km
1:02:24 06:51 p/km Normál futás
3 km
22:31 07:30 p/km Normál futás
6.1 km
39:53 06:32 p/km Normál futás |
29
8 km
52:50 06:36 p/km Normál futás
8.05 km
52:33 06:32 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
10 km
1:01:19 06:08 p/km Tempó futás
9.88 km
1:01:05 06:11 p/km Normál futás |
2
13.5 km
1:35:07 07:03 p/km Hosszú futás
13.47 km
1:35:07 07:04 p/km Normál futás |
22. hét
81.1 km
9:02:49 |
3
|
4
3.01 km
23:11 07:42 p/km Normál futás
9.5 km
1:07:16 07:05 p/km Normál futás
6.55 km
43:35 06:39 p/km Normál futás |
5
|
6
9.1 km
1:07:05 07:22 p/km Normál futás
8.14 km
59:50 07:21 p/km Normál futás
1.01 km
07:15 07:11 p/km Normál futás |
7
|
8
4.95 km
32:59 06:40 p/km Normál futás
11.5 km
1:21:56 07:07 p/km Normál futás
6.6 km
48:24 07:20 p/km Normál futás |
9
11.44 km
1:18:44 06:53 p/km Normál futás
11.4 km
1:18:44 06:54 p/km Hosszú futás |
23. hét
83.2 km
9:48:59 |
10
|
11
3.01 km
20:25 06:47 p/km Normál futás
5 km
32:56 06:35 p/km Séta |
12
|
13
1.13 km
07:44 06:51 p/km Normál futás
7.02 km
49:02 06:59 p/km Normál futás |
14
14.91 km
1:16:35 05:08 p/km Normál tekerés |
15
10.22 km
1:13:26 07:11 p/km Normál futás |
16
|
24. hét
21.38 km
2:30:37
5 km
0:32:56
14.91 km
1:16:35 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 151.43 km | 17:32:14 |
13.5 km |
1:35:07 |
Bringázás
|
1 | 14.91 km | 1:16:35 |
14.91 km |
1:16:35 |
Túra
|
1 | 5 km | 0:32:56 |
5 km |
0:32:56 |
Összesen | 21 | 171.34 km | 19:21:45 |
14.91 km | 1:35:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
204 | 1935.79 km | 228:31:25 |
55.7 km |
8:16:55 |
Bringázás
|
3 | 15.92 km | 1:51:09 |
14.91 km |
1:16:35 |
Túra
|
6 | 18.57 km | 2:30:48 |
9.23 km |
1:02:40 |
Téli sport
|
2 | 3.43 km | 1:57:29 |
3.43 km |
1:13:46 |
Összesen | 215 | 1973.71 km | 234:50:51 |
55.700 km | 8:16:55 |