HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.39 km
35:18 06:33 p/km Normál futás 1:01:33 Edzés
1.45 km
10:19 07:07 p/km Normál futás |
28
6.2 km
41:58 06:46 p/km Normál futás
3.98 km
18:49 04:44 p/km Normál tekerés
2.16 km
14:39 06:47 p/km Normál futás |
29
5.26 km
34:33 06:34 p/km Normál futás |
30
5.11 km
34:13 06:42 p/km Normál futás |
31
6.47 km
42:49 06:37 p/km Normál futás |
1
|
2
21.3 km
6:58:21 19:38 p/km Hegyi túra |
22. hét
32.04 km
3:33:49
1:01:33
3.98 km
0:18:49
21.3 km
6:58:21 |
3
6.03 km
40:36 06:44 p/km Normál futás |
4
5.51 km
37:19 06:46 p/km Normál futás |
5
5.56 km
35:58 06:28 p/km Normál futás 40:22 Edzés 40:22 Edzés
3.98 km
27:48 06:59 p/km Normál futás |
6
5.09 km
33:08 06:31 p/km Normál futás |
7
5.09 km
33:06 06:30 p/km Normál futás 06:00 Edzés |
8
|
9
|
23. hét
31.26 km
3:27:55
12.14 km
1:26:44 |
10
5.05 km
33:42 06:40 p/km Normál futás 1:00:37 Edzés
1.26 km
09:30 07:32 p/km Normál futás |
11
5.2 km
37:20 07:11 p/km Normál futás |
12
5.05 km
34:27 06:49 p/km Normál futás 1:00:25 Edzés
1.49 km
09:37 06:27 p/km Normál futás |
13
5.61 km
43:36 07:46 p/km Normál futás
5.49 km
36:45 06:42 p/km Normál futás |
14
5.06 km
32:29 06:25 p/km Normál futás
7.7 km
49:27 06:25 p/km Normál futás 57:04 Edzés
1.81 km
13:18 07:21 p/km Normál futás |
15
|
16
|
24. hét
43.72 km
5:00:11
26.01 km
2:58:06 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 74.98 km | 8:28:06 |
7.7 km |
0:49:27 |
Túra
|
1 | 21.3 km | 6:58:21 |
21.3 km |
6:58:21 |
Egyéb
|
6 | - | 4:24:50 |
- | 1:00:37 |
Összesen | 23 | 134.43 km | 19:51:17 |
26.01 km | 6:58:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
187 | 952.41 km | 118:58:14 |
43.02 km |
5:31:13 |
Bringázás
|
3 | 68.92 km | 4:12:17 |
40.22 km |
2:27:17 |
Túra
|
29 | 279.46 km | 98:27:50 |
26.66 km |
7:34:05 |
Egyéb
|
32 | - | 30:03:46 |
- | 2:25:27 |
Összesen | 251 | 1401.98 km | 251:42:07 |
43.020 km | 7:34:05 |