A hid feljárók nem emelkedők. A Kékes csúcsra futás na ott van emelkedő

Hosszú versenyen sosem szabad megfutni az emelkedőket, nem szégyen lelassítani és elaprózni a lépéseket.

Hajrá a maratonon.

Sziasztok!

Friss regisztráló és friss maraton futó vagyok (leszek) .
Rajtszámom 2235.
Cél: 4:10 - 4:20

Az egyik futó ismerősöm váltójában kiesett egy személy betegség miatt. Ha valaki tud valakit, aki bevállalna egy váltóban 10-13km-t a 25. SPAR maratonon kérem üzenjen az e-mail címemre (szilard.megyesi@gmail.com).

Az esővel ne foglalkozzatok! Egy jó sapka és kész (itt veszted a legnagyobb hőt + nem folyik az eső a szemedbe). Amíg futsz hőt termelsz, ha megállsz utána kell gyorsan szárazba bújni.

Ez természetesen akkor bukta, ha erős szél van - iszonyúan lehűt
vagy szakadó eső.