HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
0.45 km
05:21 11:53 p/km Séta
6.02 km
40:09 06:40 p/km Normál futás |
2
17.09 km
49:39 02:54 p/km Normál tekerés
16.6 km
40:12 02:25 p/km Normál tekerés |
3
0.71 km
11:28 16:09 p/km Séta
6.03 km
39:50 06:36 p/km Normál futás
0.89 km
15:13 17:06 p/km Séta |
4
17.77 km
46:12 02:36 p/km Normál tekerés
17.72 km
44:18 02:30 p/km Normál tekerés |
5
17.13 km
45:06 02:38 p/km Normál tekerés
6.11 km
41:21 06:46 p/km Normál futás |
6
|
7
9 km
1:19:00 08:47 p/km Normál futás |
14. hét
2.05 km
0:32:02
27.16 km
3:20:20
86.31 km
3:45:27 |
8
17.12 km
43:49 02:34 p/km Normál tekerés
17.3 km
45:40 02:38 p/km Normál tekerés |
9
0.86 km
12:34 14:37 p/km Séta
6.03 km
39:52 06:37 p/km Normál futás
0.71 km
11:01 15:31 p/km Séta |
10
17.23 km
45:38 02:39 p/km Normál tekerés
16.59 km
38:50 02:20 p/km Normál tekerés
1.16 km
17:52 15:24 p/km Séta |
11
17.16 km
45:09 02:38 p/km Normál tekerés
17.77 km
44:35 02:31 p/km Normál tekerés
0.92 km
12:24 13:29 p/km Séta
9.01 km
58:20 06:28 p/km Normál futás
0.99 km
16:03 16:13 p/km Séta |
12
16.16 km
39:00 02:25 p/km Normál tekerés
1.22 km
17:37 14:26 p/km Séta |
13
1.05 km
14:05 13:25 p/km Séta
14.53 km
1:34:53 06:32 p/km Normál futás
1.28 km
18:36 14:32 p/km Séta |
14
0.44 km
07:17 16:33 p/km Séta
2.09 km
54:11 25:56 p/km Séta |
15. hét
119.33 km
5:02:41
10.72 km
3:01:40
29.57 km
3:13:05 |
15
17.15 km
45:00 02:37 p/km Normál tekerés
16.42 km
41:02 02:30 p/km Normál tekerés
1.01 km
14:14 14:06 p/km Séta
6.02 km
40:15 06:41 p/km Normál futás
1.01 km
16:08 15:58 p/km Séta |
16
17.28 km
45:17 02:37 p/km Normál tekerés
17.82 km
43:52 02:28 p/km Normál tekerés |
17
17.15 km
47:43 02:47 p/km Normál tekerés
17.77 km
46:14 02:36 p/km Normál tekerés
0.52 km
09:45 18:45 p/km Séta
10.09 km
1:05:20 06:29 p/km Normál futás
1.06 km
18:24 17:22 p/km Séta |
18
|
19
1.17 km
15:47 13:29 p/km Séta
10.12 km
1:03:56 06:19 p/km Normál futás
1.05 km
14:47 14:05 p/km Séta |
20
2.29 km
24:11 10:34 p/km Séta
0 km
00:02 00:00 p/km Normál tekerés
3.03 km
20:06 06:38 p/km Normál futás
2 km
31:38 15:49 p/km Séta |
21
|
16. hét
103.59 km
4:29:10
10.11 km
2:24:54
29.26 km
3:09:37 |
22
2.01 km
26:03 12:58 p/km Séta |
23
|
24
6.14 km
1:17:12 12:34 p/km Séta
6.01 km
36:16 06:02 p/km Normál futás
1.39 km
20:19 14:37 p/km Séta |
25
1.19 km
18:04 15:11 p/km Séta
9.02 km
57:03 06:19 p/km Normál futás
2.26 km
42:50 18:57 p/km Séta |
26
|
27
2.01 km
25:59 12:56 p/km Séta
1.29 km
16:35 12:51 p/km Séta
12.03 km
1:18:04 06:29 p/km Normál futás
1.05 km
24:25 23:15 p/km Séta |
28
0.96 km
11:34 12:03 p/km Séta
3 km
18:33 06:11 p/km Normál futás |
17. hét
18.3 km
4:23:01
30.06 km
3:09:56 |
29
1.74 km
15:36 08:58 p/km Séta
1.26 km
15:48 12:32 p/km Séta
12 km
1:14:51 06:14 p/km Normál futás
1.12 km
34:03 30:24 p/km Séta |
30
|
1
1.43 km
19:27 13:36 p/km Séta
9.01 km
58:21 06:29 p/km Normál futás
1.02 km
17:30 17:09 p/km Séta |
2
|
3
0.84 km
15:21 18:16 p/km Séta |
4
8.2 km
52:05 06:21 p/km Normál futás
12.05 km
1:14:50 06:13 p/km Normál futás
0.06 km
00:26 07:13 p/km Normál tekerés |
5
4.71 km
29:36 06:17 p/km Normál futás
4.91 km
30:06 06:08 p/km Normál tekerés
2.67 km
14:47 05:32 p/km Normál futás
7.89 km
53:00 06:43 p/km Normál futás |
18. hét
7.41 km
1:57:45
56.53 km
5:57:30
4.97 km
0:30:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 128.05 km | 14:07:49 |
14.53 km |
1:34:53 |
Bringázás
|
19 | 309.23 km | 13:17:18 |
17.82 km |
0:49:39 |
Túra
|
33 | 45.3 km | 11:27:04 |
6.14 km |
1:17:12 |
Összesen | 68 | 482.58 km | 38:52:11 |
17.82 km | 1:34:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
73 | 450.13 km | 48:29:10 |
16.1 km |
1:48:51 |
Bringázás
|
191 | 3240 km | 131:07:56 |
19.53 km |
0:51:44 |
Túra
|
90 | 107.03 km | 26:48:35 |
6.14 km |
1:17:12 |
Vizisport
|
26 | 116.16 km | 10:11:33 |
6.19 km |
0:30:11 |
Összesen | 380 | 3913.32 km | 216:37:14 |
19.530 km | 1:48:51 |