Edzéseim - 2024 - Edzésonline

tomcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Futás 11 km 1:02:08 05:39 p/km Normál futás	2 Vizisport 10 km 40:37 04:04 p/km Evezés	3 Erősport 99 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 26 km 1:05:00 02:30 p/km Görgőzés	4 Erősport 98 kg 1:00:00 Testépítés	5 Erősport 98 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 10 km 42:23 04:14 p/km Evezés	6 Vizisport 10 km 40:17 04:02 p/km Evezés	7 Erősport 98 kg 1:00:00 Testépítés	14. hét 5 erősport 492 kg 5:00:00 1 futás 11 km 1:02:08 3 vizisport 30 km 2:03:17 1 bringázás 26 km 1:05:00
8 Vizisport 14 km 59:41 04:16 p/km Evezés	9 Vizisport 10 km 40:55 04:06 p/km Evezés	10 Erősport 98 kg 1:00:00 Testépítés	11 Vizisport 14 km 58:53 04:12 p/km Evezés	12 Erősport 98 kg 1:00:00 Testépítés	13 Erősport 98 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 31 km 1:17:00 02:29 p/km Görgőzés	14 Erősport 98 kg 1:00:00 Testépítés Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 11.3 km 1:00:00 05:19 p/km Futógépes futás	15. hét 3 vizisport 38 km 2:39:29 4 erősport 392 kg 4:00:00 1 bringázás 31 km 1:17:00 2 futás 15.3 km 1:24:00
15 Vizisport 10 km 42:20 04:14 p/km Evezés	16 Vizisport 10 km 40:43 04:04 p/km Evezés	17 Erősport 97 kg 1:00:00 Testépítés	18 Vizisport 20 km 1:25:41 04:17 p/km Evezés	19 Erősport 98 kg 1:00:00 Testépítés	20 Erősport 98 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 35 km 1:27:00 02:29 p/km Görgőzés	21 Erősport 97 kg 1:00:00 Testépítés Futás 15 km 1:28:38 05:55 p/km Futógépes futás	16. hét 3 vizisport 40 km 2:48:44 4 erősport 390 kg 4:00:00 1 bringázás 35 km 1:27:00 1 futás 15 km 1:28:38
22 Vizisport 14 km 58:47 04:12 p/km Evezés	23 Vizisport 10 km 40:39 04:04 p/km Evezés	24 Erősport 97 kg 1:00:00 Testépítés	25 Vizisport 14 km 58:35 04:11 p/km Evezés	26 Erősport 97 kg 1:00:00 Testépítés	27 Erősport 96 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 36 km 1:27:00 02:25 p/km Görgőzés	28 Erősport 96 kg 1:00:00 Testépítés Futás 15 km 1:27:00 05:48 p/km Futógépes futás	17. hét 3 vizisport 38 km 2:38:01 4 erősport 386 kg 4:00:00 1 bringázás 36 km 1:27:00 1 futás 15 km 1:27:00
29 Vizisport 14 km 58:25 04:10 p/km Evezés	30 Erősport 96 kg 1:00:00 Testépítés	1 Erősport 96 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 14 km 1:01:31 04:24 p/km Evezés	2 Vizisport 10 km 40:22 04:02 p/km Evezés	3 Erősport 96 kg 1:00:00 Testépítés	4 Erősport 96 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 36 km 1:27:00 02:25 p/km Görgőzés	5 Erősport 96 kg 1:00:00 Testépítés Futás 15 km 1:24:00 05:36 p/km Futógépes futás	18. hét 3 vizisport 38 km 2:40:18 5 erősport 480 kg 5:00:00 1 bringázás 36 km 1:27:00 1 futás 15 km 1:24:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	56.3 km	5:21:46	15 km	1:28:38
Bringázás	4	128 km	5:16:00	36 km	1:27:00
Erősport	18	1756 kg	18:00:00	99 kg	1:00:00
Vizisport	13	160 km	11:07:56	20 km	1:25:41
Összesen	40	344.3 km 1756 kg	39:45:42	36 km 99 kg	1:28:38

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	38	457.6 km	43:41:14	17.5 km	1:39:00
Úszás	3	3.1 km	2:30:00	1.1 km	1:00:00
Bringázás	46	1309 km	53:49:00	38 km	1:35:00
Erősport	185	17702 kg	185:00:00	102 kg	1:00:00
Vizisport	133	1563.693 km	109:54:42	20 km	1:26:55
Összesen	405	3333.393 km 17702 kg	394:54:56	38.000 km 102.0 kg	1:39:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés