HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.16 km
28:05 02:46 p/km Normál tekerés
10.29 km
56:50 05:31 p/km Normál futás |
2
10.42 km
1:02:29 06:00 p/km Normál futás
15.89 km
40:28 02:33 p/km Normál tekerés
0 kg
51:13 Súlyemelés |
3
85.02 km
2:48:17 01:59 p/km Normál tekerés |
4
10.14 km
27:25 02:42 p/km Normál tekerés
12.33 km
1:11:17 05:47 p/km Normál futás |
5
10.69 km
1:02:49 05:53 p/km Normál futás
15.67 km
47:03 03:00 p/km Normál tekerés
0 kg
55:03 Súlyemelés |
6
13.06 km
1:20:26 06:10 p/km Normál futás |
7
6.06 km
41:17 06:49 p/km Normál futás |
27. hét
136.88 km
5:11:18
62.85 km
6:15:08
1:46:16
|
8
9.24 km
50:46 05:30 p/km Normál futás
45.64 km
1:28:19 01:56 p/km Normál tekerés |
9
10.02 km
1:02:57 06:17 p/km Normál futás
25.16 km
1:04:38 02:34 p/km Normál tekerés |
10
8.58 km
1:03:15 07:22 p/km Normál futás
0 kg
1:29:36 Súlyemelés |
11
46.09 km
1:27:37 01:54 p/km Normál tekerés |
12
9.02 km
57:39 06:23 p/km Normál futás
4.28 km
45:47 10:42 p/km Séta
0 kg
37:39 Súlyemelés |
13
15.03 km
1:31:00 06:03 p/km Normál futás |
14
0 kg
57:12 Súlyemelés |
28. hét
51.89 km
5:25:37
116.89 km
4:00:34
16.14 km
3:04:27
4.28 km
0:45:47 |
15
10.34 km
58:02 05:37 p/km Normál futás |
16
8.3 km
48:03 05:47 p/km Normál futás
13.21 km
59:00 04:28 p/km Normál tekerés |
17
10.01 km
56:44 05:40 p/km Normál futás
5.43 km
59:40 10:59 p/km Séta
0 kg
1:06:34 Súlyemelés |
18
23.55 km
2:35:03 06:35 p/km Normál futás |
19
7.94 km
57:35 07:15 p/km Normál futás 3:31:08 Edzés |
20
|
21
32.82 km
1:22:11 02:30 p/km Normál tekerés |
29. hét
60.14 km
6:15:27
46.03 km
2:21:11
5.43 km
0:59:40
1:06:34
71.88 km
3:31:08 |
22
11.63 km
1:12:06 06:12 p/km Normál futás |
23
10.04 km
58:27 05:49 p/km Normál futás |
24
|
25
1.91 km
42:25 22:12 p/km Séta
2.67 km
15:30 05:48 p/km Normál futás
6.17 km
37:41 06:06 p/km Normál futás
1.18 km
07:21 06:14 p/km Normál futás |
26
1:04:34 Edzés
2.01 km
1:04:02 31:51 p/km Séta
0.38 km
06:17 16:32 p/km Séta |
27
|
28
42:14 Edzés 33:51 Edzés |
30. hét
31.69 km
3:11:05
4.3 km
1:52:44
22.67 km
2:20:39 |
29
59:24 Edzés |
30
3.43 km
49:40 14:29 p/km Séta
0.1 km
04:58 49:40 p/km Vegyes úszás
0 kg
04:58 Súlyemelés
2.11 km
29:42 14:05 p/km Séta |
31
2.38 km
30:36 12:51 p/km Séta
10.61 km
1:01:13 05:46 p/km Normál futás
2.62 km
42:35 16:15 p/km Séta |
1
3.39 km
43:24 12:48 p/km Séta |
2
10.18 km
1:00:03 05:54 p/km Normál futás |
3
16.28 km
1:35:07 05:51 p/km Normál futás |
4
11.01 km
1:00:49 05:31 p/km Normál futás |
31. hét
10.02 km
0:59:24
13.93 km
3:15:57
0.1 km
0:04:58
0.1 km
0:04:58
48.08 km
4:37:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 217.18 km | 22:08:30 |
23.55 km |
2:35:03 |
Úszás
|
1 | 0.1 km | 0:04:58 |
0.1 km |
0:04:58 |
Bringázás
|
10 | 299.8 km | 11:33:03 |
85.02 km |
2:48:17 |
Túra
|
9 | 24.55 km | 6:10:44 |
5.43 km |
1:04:02 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 6:02:15 |
0 kg |
1:29:36 |
Egyéb
|
5 | - | 6:51:11 |
- | 3:31:08 |
Összesen | 54 | 662.44 km | 52:50:41 |
85.02 km | 3:31:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
208 | 2007.18 km | 197:59:29 |
23.55 km |
3:00:14 |
Úszás
|
2 | 0.61 km | 0:30:58 |
0.51 km |
0:26:00 |
Bringázás
|
172 | 2800.25 km | 119:51:38 |
85.02 km |
2:48:17 |
Túra
|
89 | 384.82 km | 72:34:19 |
10.62 km |
1:45:08 |
Erősport
|
24 | 0 kg | 19:54:16 |
0 kg |
1:29:36 |
Egyéb
|
6 | - | 9:56:57 |
- | 3:31:08 |
Összesen | 501 | 5325.12 km | 420:47:37 |
85.020 km | 3:31:08 |