HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
2.33 km
25:48 11:04 p/km Séta
6.5 km
39:04 06:01 p/km Normál futás |
2
1.81 km
19:29 10:46 p/km Séta
10.28 km
56:37 05:30 p/km Normál futás |
3
6.12 km
1:08:12 11:09 p/km Séta
6.38 km
1:19:10 12:25 p/km Séta |
4
7.84 km
1:18:44 10:03 p/km Séta
8.34 km
48:31 05:49 p/km Normál futás |
5
9.21 km
1:35:27 10:22 p/km Séta |
6
46.37 km
2:15:39 02:56 p/km Normál tekerés
6.16 km
35:13 05:43 p/km Normál futás |
7
4.94 km
23:19 04:43 p/km Normál futás |
14. hét
33.69 km
6:06:50
36.22 km
3:22:44
46.37 km
2:15:39 |
8
3.63 km
42:11 11:37 p/km Séta
10.36 km
21:49 02:06 p/km Normál tekerés
28.96 km
55:46 01:56 p/km Normál tekerés |
9
3.93 km
42:29 10:49 p/km Séta
5.02 km
27:08 05:24 p/km Normál futás
5.1 km
27:04 05:18 p/km Normál futás |
10
6.02 km
40:03 06:39 p/km Normál futás
9.91 km
29:16 02:57 p/km Normál tekerés |
11
10.27 km
24:58 02:26 p/km Normál tekerés
10.03 km
1:05:08 06:30 p/km Normál futás |
12
16.04 km
1:35:25 05:57 p/km Normál futás |
13
4.07 km
47:32 11:41 p/km Séta
17.52 km
1:50:35 06:19 p/km Normál futás |
14
4.96 km
56:29 11:23 p/km Séta
8.68 km
50:04 05:46 p/km Normál futás |
15. hét
16.59 km
3:08:41
59.5 km
2:11:49
68.41 km
6:55:27 |
15
9.9 km
25:26 02:34 p/km Normál tekerés
0 kg
41:24 Súlyemelés
9.61 km
26:27 02:45 p/km Normál tekerés |
16
4.78 km
52:12 10:55 p/km Séta
8.02 km
41:49 05:13 p/km Normál futás
2.12 km
12:37 05:57 p/km Normál futás |
17
6.23 km
1:11:19 11:27 p/km Séta
12.11 km
1:08:51 05:41 p/km Normál futás |
18
3.46 km
39:37 11:27 p/km Séta
10.45 km
57:05 05:28 p/km Normál futás |
19
0 kg
1:24:09 Súlyemelés
20.98 km
59:43 02:51 p/km Normál tekerés |
20
2.77 km
32:37 11:46 p/km Séta
11.01 km
1:03:06 05:44 p/km Normál futás
11.23 km
38:21 03:25 p/km Normál tekerés
7.87 km
41:12 05:14 p/km Normál tekerés |
21
6.21 km
1:11:13 11:28 p/km Séta
6.9 km
42:21 06:08 p/km Normál futás |
16. hét
59.59 km
3:11:09
2:05:33
23.45 km
4:26:58
50.61 km
4:45:49 |
22
8.15 km
44:19 05:26 p/km Normál futás
10.29 km
28:56 02:49 p/km Normál tekerés
9.71 km
26:29 02:44 p/km Normál tekerés |
23
3.03 km
34:01 11:14 p/km Séta
10.53 km
57:03 05:25 p/km Normál futás |
24
10.39 km
58:38 05:39 p/km Normál futás |
25
2.37 km
28:48 12:09 p/km Séta
5.75 km
1:01:05 10:37 p/km Séta |
26
2.31 km
18:36 08:03 p/km Séta
6.8 km
38:28 05:39 p/km Normál futás |
27
1.04 km
06:59 06:43 p/km Normál futás
8.34 km
40:07 04:49 p/km Normál futás
3.6 km
23:09 06:26 p/km Normál futás
6.64 km
26:58 04:04 p/km Normál tekerés
7.24 km
29:34 04:05 p/km Normál tekerés |
28
52.05 km
1:41:08 01:57 p/km Normál tekerés |
17. hét
48.85 km
4:28:43
85.93 km
3:33:05
13.46 km
2:22:30 |
29
3.6 km
39:35 11:00 p/km Séta
10.19 km
25:37 02:31 p/km Normál tekerés
6.97 km
44:07 06:20 p/km Normál futás
14.01 km
41:43 02:59 p/km Normál tekerés |
30
5.88 km
38:04 06:28 p/km Normál futás
1.4 km
15:52 11:20 p/km Séta
10.19 km
25:30 02:30 p/km Normál tekerés
3.01 km
17:24 05:47 p/km Normál futás
2.7 km
20:39 07:39 p/km Séta
2.66 km
14:32 05:28 p/km Normál futás |
1
4.33 km
48:10 11:07 p/km Séta
3.3 km
52:45 15:59 p/km Séta
0 kg
1:00:01 Súlyemelés |
2
10.65 km
1:01:31 05:47 p/km Normál futás
18.37 km
54:11 02:57 p/km Normál tekerés |
3
0 kg
20:57 Súlyemelés
16.04 km
1:30:24 05:38 p/km Normál futás |
4
14.71 km
1:25:40 05:49 p/km Normál futás |
5
3.03 km
35:19 11:39 p/km Séta
10.17 km
58:08 05:43 p/km Normál futás |
18. hét
18.36 km
3:32:20
52.76 km
2:27:01
70.09 km
6:49:50
1:20:58
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 222.61 km | 21:26:50 |
17.52 km |
1:50:35 |
Bringázás
|
18 | 285.78 km | 12:44:32 |
52.05 km |
2:15:39 |
Túra
|
22 | 94.89 km | 17:21:05 |
9.21 km |
1:35:27 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:05:33 |
0 kg |
1:24:09 |
Összesen | 71 | 603.28 km | 53:38:00 |
52.05 km | 2:15:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
208 | 2007.18 km | 197:59:29 |
23.55 km |
3:00:14 |
Úszás
|
2 | 0.61 km | 0:30:58 |
0.51 km |
0:26:00 |
Bringázás
|
172 | 2800.25 km | 119:51:38 |
85.02 km |
2:48:17 |
Túra
|
89 | 384.82 km | 72:34:19 |
10.62 km |
1:45:08 |
Erősport
|
24 | 0 kg | 19:54:16 |
0 kg |
1:29:36 |
Egyéb
|
6 | - | 9:56:57 |
- | 3:31:08 |
Összesen | 501 | 5325.12 km | 420:47:37 |
85.020 km | 3:31:08 |