HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.51 km
35:19 06:25 p/km Normál futás
11.71 km
32:30 02:47 p/km Normál tekerés
10.07 km
28:26 02:49 p/km Normál tekerés |
27
5 km
32:14 06:27 p/km Normál futás
6.01 km
36:04 06:00 p/km Normál futás |
28
4.14 km
43:51 10:36 p/km Séta
9.9 km
27:27 02:46 p/km Normál tekerés
10.32 km
28:55 02:48 p/km Normál tekerés |
29
3.71 km
43:03 11:36 p/km Séta
0 kg
32:20 Súlyemelés
9.57 km
56:26 05:54 p/km Normál futás |
1
9.93 km
26:11 02:38 p/km Normál tekerés
7.3 km
44:33 06:06 p/km Normál futás
15.47 km
45:59 02:58 p/km Normál tekerés |
2
53.01 km
1:44:26 01:58 p/km Normál tekerés |
3
8.12 km
1:29:36 11:02 p/km Séta |
9. hét
33.39 km
3:24:36
120.41 km
4:53:54
15.97 km
2:56:30
0:32:20
|
4
6.1 km
40:34 06:39 p/km Normál futás
9.96 km
26:35 02:40 p/km Normál tekerés |
5
2.79 km
28:36 10:15 p/km Séta
10.33 km
58:50 05:42 p/km Normál futás |
6
4.99 km
53:23 10:42 p/km Séta
7.34 km
44:07 06:01 p/km Normál futás
14.85 km
39:39 02:40 p/km Normál tekerés |
7
5.05 km
53:53 10:40 p/km Séta
10.62 km
1:43:09 09:43 p/km Séta |
8
10.06 km
1:00:45 06:02 p/km Normál futás |
9
4.47 km
47:52 10:43 p/km Séta
13.1 km
1:14:03 05:39 p/km Normál futás |
10
5.47 km
1:00:14 11:01 p/km Séta |
10. hét
46.93 km
4:38:19
24.81 km
1:06:14
33.39 km
5:47:07 |
11
7.33 km
44:21 06:03 p/km Normál futás
10.24 km
29:12 02:51 p/km Normál tekerés
0 kg
38:40 Súlyemelés
2.72 km
14:48 05:26 p/km Normál tekerés
5.71 km
31:40 05:33 p/km Normál tekerés |
12
3.09 km
33:39 10:53 p/km Séta
9.81 km
56:46 05:47 p/km Normál futás |
13
6.01 km
38:36 06:25 p/km Normál futás
12.09 km
36:12 03:00 p/km Normál tekerés |
14
4.95 km
54:33 11:01 p/km Séta
10.22 km
32:39 03:12 p/km Normál tekerés
10.41 km
1:00:02 05:46 p/km Normál futás |
15
50.03 km
1:37:00 01:56 p/km Normál tekerés 3:05:46 Edzés |
16
10.53 km
1:04:44 06:09 p/km Normál futás |
17
3.41 km
38:20 11:14 p/km Séta
8.15 km
48:13 05:55 p/km Normál futás |
11. hét
52.24 km
5:12:42
91.01 km
4:01:31
0:38:40
11.45 km
2:06:32
11.45 km
3:05:46 |
18
7.43 km
42:52 05:46 p/km Normál futás
10.21 km
30:24 02:59 p/km Normál tekerés
15.8 km
46:57 02:58 p/km Normál tekerés |
19
5.28 km
34:24 06:31 p/km Normál futás |
20
10.7 km
1:00:11 05:37 p/km Normál futás |
21
6.29 km
41:23 06:35 p/km Normál futás
10.37 km
22:25 02:10 p/km Normál tekerés
38.85 km
1:14:56 01:56 p/km Normál tekerés |
22
7.15 km
43:38 06:06 p/km Normál futás
15.9 km
49:04 03:05 p/km Normál tekerés |
23
4.21 km
47:30 11:17 p/km Séta
15.19 km
1:32:38 06:06 p/km Normál futás |
24
0 kg
49:44 Súlyemelés |
12. hét
52.04 km
5:15:06
91.13 km
3:43:46
4.21 km
0:47:30
0:49:44
|
25
7.6 km
45:08 05:56 p/km Normál futás
10.18 km
29:37 02:55 p/km Normál tekerés
9.86 km
27:58 02:50 p/km Normál tekerés |
26
5.18 km
56:45 10:57 p/km Séta
10.2 km
25:12 02:28 p/km Normál tekerés
10.68 km
59:13 05:33 p/km Normál futás |
27
5.52 km
36:45 06:39 p/km Normál futás
10.24 km
28:34 02:47 p/km Normál tekerés
0 kg
44:50 Súlyemelés
12.82 km
41:44 03:15 p/km Normál tekerés |
28
2.9 km
31:20 10:48 p/km Séta
10.02 km
1:04:00 06:23 p/km Normál futás |
29
8.5 km
50:23 05:56 p/km Normál futás |
30
10.22 km
1:10:27 06:54 p/km Séta
0 kg
48:39 Súlyemelés
58.49 km
1:53:03 01:56 p/km Normál tekerés |
31
5.58 km
1:03:56 11:27 p/km Séta
9.59 km
1:45:08 10:58 p/km Séta |
13. hét
42.32 km
4:15:29
111.79 km
4:26:08
33.47 km
5:27:36
1:33:29
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 200.83 km | 20:06:09 |
15.19 km |
1:32:38 |
Bringázás
|
22 | 397.15 km | 16:14:15 |
58.49 km |
1:53:03 |
Túra
|
16 | 90.64 km | 15:38:21 |
10.62 km |
1:45:08 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:01:53 |
0 kg |
0:49:44 |
Egyéb
|
1 | - | 3:05:46 |
- | 3:05:46 |
Összesen | 66 | 700.07 km | 58:06:24 |
58.49 km | 3:05:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
209 | 2017.21 km | 198:55:37 |
23.55 km |
3:00:14 |
Úszás
|
2 | 0.61 km | 0:30:58 |
0.51 km |
0:26:00 |
Bringázás
|
172 | 2800.25 km | 119:51:38 |
85.02 km |
2:48:17 |
Túra
|
89 | 384.82 km | 72:34:19 |
10.62 km |
1:45:08 |
Erősport
|
24 | 0 kg | 19:54:16 |
0 kg |
1:29:36 |
Egyéb
|
6 | - | 9:56:57 |
- | 3:31:08 |
Összesen | 502 | 5335.15 km | 421:43:45 |
85.020 km | 3:31:08 |