HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
9.92 km
26:35 02:41 p/km Normál tekerés
9.66 km
29:12 03:01 p/km Normál tekerés |
30
11.56 km
1:04:08 05:33 p/km Normál futás |
31
8.81 km
53:59 06:08 p/km Normál futás
9.92 km
30:31 03:05 p/km Normál tekerés
9.34 km
28:00 03:00 p/km Normál tekerés |
1
10.22 km
57:18 05:36 p/km Normál futás |
2
9.83 km
30:39 03:07 p/km Normál tekerés
0 kg
31:39 Súlyemelés
9.87 km
27:53 02:50 p/km Normál tekerés |
3
|
4
11.66 km
1:06:41 05:43 p/km Normál futás |
5. hét
58.54 km
2:52:50
42.25 km
4:02:06
0:31:39
|
5
10.28 km
30:30 02:58 p/km Normál tekerés
11.29 km
36:24 03:13 p/km Normál tekerés |
6
9.82 km
29:38 03:01 p/km Normál tekerés
16.43 km
49:47 03:02 p/km Normál tekerés |
7
12.47 km
39:27 03:10 p/km Normál tekerés |
8
1.03 km
03:13 03:07 p/km Normál tekerés
13.9 km
44:11 03:11 p/km Normál tekerés |
9
|
10
|
11
|
6. hét
75.22 km
3:53:10 |
12
|
13
16.85 km
51:45 03:04 p/km Normál tekerés |
14
9.82 km
29:28 03:00 p/km Normál tekerés
11.35 km
39:45 03:30 p/km Normál tekerés |
15
0.5 km
04:03 08:06 p/km Séta
9.32 km
1:03:53 06:51 p/km Normál futás |
16
9.93 km
28:19 02:51 p/km Normál tekerés
7.21 km
44:44 06:12 p/km Normál futás
14.2 km
55:19 03:54 p/km Normál tekerés |
17
48.13 km
1:36:41 02:01 p/km Normál tekerés |
18
5.36 km
55:56 10:26 p/km Séta
7.31 km
42:07 05:46 p/km Normál futás |
7. hét
110.28 km
5:01:17
5.86 km
0:59:59
23.84 km
2:30:44 |
19
|
20
9.9 km
29:11 02:57 p/km Normál tekerés
18.77 km
51:11 02:44 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
23
4.55 km
51:05 11:14 p/km Séta
4.09 km
46:43 11:25 p/km Séta |
24
6.88 km
47:23 06:53 p/km Normál futás |
25
7.32 km
46:26 06:21 p/km Normál futás |
8. hét
28.67 km
1:20:22
8.64 km
1:37:48
14.2 km
1:33:49 |
26
5.51 km
35:19 06:25 p/km Normál futás
11.71 km
32:30 02:47 p/km Normál tekerés
10.07 km
28:26 02:49 p/km Normál tekerés |
27
5 km
32:14 06:27 p/km Normál futás
6.01 km
36:04 06:00 p/km Normál futás |
28
4.14 km
43:51 10:36 p/km Séta
9.9 km
27:27 02:46 p/km Normál tekerés
10.32 km
28:55 02:48 p/km Normál tekerés |
29
3.71 km
43:03 11:36 p/km Séta
0 kg
32:20 Súlyemelés
9.57 km
56:26 05:54 p/km Normál futás |
1
9.93 km
26:11 02:38 p/km Normál tekerés
7.3 km
44:33 06:06 p/km Normál futás
15.47 km
45:59 02:58 p/km Normál tekerés |
2
53.01 km
1:44:26 01:58 p/km Normál tekerés |
3
8.12 km
1:29:36 11:02 p/km Séta |
9. hét
33.39 km
3:24:36
120.41 km
4:53:54
15.97 km
2:56:30
0:32:20
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 86.01 km | 8:48:35 |
11.66 km |
1:06:41 |
Bringázás
|
21 | 275.87 km | 13:10:39 |
48.13 km |
1:36:41 |
Túra
|
6 | 22.35 km | 4:04:41 |
5.36 km |
0:55:56 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:03:59 |
0 kg |
0:32:20 |
Összesen | 40 | 384.23 km | 27:07:54 |
48.13 km | 1:36:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
209 | 2017.21 km | 198:55:37 |
23.55 km |
3:00:14 |
Úszás
|
2 | 0.61 km | 0:30:58 |
0.51 km |
0:26:00 |
Bringázás
|
172 | 2800.25 km | 119:51:38 |
85.02 km |
2:48:17 |
Túra
|
89 | 384.82 km | 72:34:19 |
10.62 km |
1:45:08 |
Erősport
|
24 | 0 kg | 19:54:16 |
0 kg |
1:29:36 |
Egyéb
|
6 | - | 9:56:57 |
- | 3:31:08 |
Összesen | 502 | 5335.15 km | 421:43:45 |
85.020 km | 3:31:08 |