HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.53 km
33:42 06:06 p/km Normál futás |
2
8.46 km
47:21 05:36 p/km Normál futás |
3
|
4
9.6 km
53:34 05:35 p/km Normál futás |
5
8.41 km
48:21 05:45 p/km Normál futás |
6
|
7
12.08 km
1:08:28 05:40 p/km Normál futás |
1. hét
44.08 km
4:11:26 |
8
9.57 km
56:22 05:53 p/km Normál futás |
9
|
10
10.47 km
59:17 05:40 p/km Normál futás |
11
|
12
10.28 km
58:43 05:43 p/km Normál futás |
13
|
14
13.1 km
1:14:52 05:43 p/km Normál futás |
2. hét
43.42 km
4:09:14 |
15
10.14 km
57:11 05:38 p/km Normál futás |
16
7.09 km
42:31 06:00 p/km Normál futás |
17
|
18
7.57 km
40:43 05:23 p/km Normál futás |
19
9.28 km
53:58 05:49 p/km Normál futás |
20
|
21
21.18 km
1:59:53 05:40 p/km Normál futás |
3. hét
55.26 km
5:14:16 |
22
8.55 km
48:55 05:43 p/km Normál futás |
23
7.06 km
41:58 05:57 p/km Normál futás |
24
|
25
7.85 km
42:09 05:22 p/km Normál futás |
26
9.12 km
52:29 05:45 p/km Normál futás |
27
|
28
15.25 km
1:27:06 05:43 p/km Normál futás |
4. hét
47.83 km
4:32:37 |
29
10.35 km
59:38 05:46 p/km Normál futás |
30
7.11 km
42:16 05:57 p/km Normál futás |
31
|
1
7.18 km
37:36 05:14 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
15.08 km
1:27:25 05:48 p/km Normál futás |
5. hét
39.72 km
3:46:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 208.05 km | 19:49:27 |
21.18 km |
1:59:53 |
Összesen | 21 | 208.05 km | 19:49:27 |
21.18 km | 1:59:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
152 | 1430.69 km | 137:39:33 |
25.1 km |
2:29:20 |
Bringázás
|
5 | 40.56 km | 4:25:35 |
11.03 km |
1:16:09 |
Túra
|
4 | 23.28 km | 8:37:02 |
11.57 km |
3:51:10 |
Összesen | 178 | 1516.5 km | 174:46:54 |
25.100 km | 3:51:10 |