HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
6.48 km
36:30 05:38 p/km Normál futás |
6
3 km
58:45 19:35 p/km Vegyes úszás |
7
9.16 km
54:57 06:00 p/km Normál futás |
14. hét
15.64 km
1:31:27
3 km
0:58:45 |
8
2.05 km
38:23 18:43 p/km Vegyes úszás |
9
7.68 km
42:22 05:31 p/km Normál futás
7.68 km
42:22 05:31 p/km Normál futás |
10
|
11
9.48 km
58:53 06:13 p/km Normál futás |
12
|
13
13.81 km
1:22:24 05:58 p/km Normál futás |
14
|
15. hét
2.05 km
0:38:23
38.65 km
3:46:01 |
15
2.05 km
37:09 18:07 p/km Vegyes úszás |
16
|
17
5.47 km
30:28 05:34 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
2.05 km
0:37:09
5.47 km
0:30:28 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
10.01 km
46:46 04:40 p/km Normál futás |
17. hét
10.01 km
0:46:46 |
29
|
30
5.27 km
27:06 05:09 p/km Normál futás |
1
45.95 km
2:11:29 02:52 p/km Normál tekerés
2.19 km
10:49 04:56 p/km Normál futás |
2
2.2 km
43:07 19:36 p/km Vegyes úszás
9.55 km
49:16 05:10 p/km Normál futás |
3
|
4
39.16 km
1:33:36 02:23 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
17.01 km
1:27:11
85.11 km
3:45:05
2.2 km
0:43:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 75.04 km | 7:01:48 |
13.81 km |
1:22:24 |
Úszás
|
3 | 7.1 km | 2:14:17 |
3 km |
0:58:45 |
Összesen | 12 | 82.14 km | 9:16:05 |
13.81 km | 1:22:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
43 | 21844.17 km | 27:10:16 |
21562.33 km |
1:22:24 |
Úszás
|
22 | 43.86 km | 17:22:02 |
4.1 km |
1:33:06 |
Bringázás
|
7 | 273.17 km | 10:40:11 |
119.06 km |
4:17:28 |
Jóga
|
2 | - | 1:37:14 |
- | 1:15:00 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:27:52 |
0 kg |
0:59:56 |
Egyéb
|
2 | - | 0:02:25 |
- | 0:01:31 |
Összesen | 80 | 22199.91 km | 59:20:00 |
21562.330 km | 4:17:28 |