panteraatus edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
3 km
50:22 16:47 p/km Séta |
30
15.56 km
50:29 03:15 p/km Normál tekerés
15.04 km
49:06 03:16 p/km Normál tekerés
3 km
41:22 13:47 p/km Séta |
31
15.12 km
46:24 03:04 p/km Normál tekerés
15.07 km
46:35 03:05 p/km Normál tekerés
9.36 km
53:58 05:46 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
|
4
10.6 km
1:07:04 06:20 p/km Normál tekerés |
31. hét
6 km
1:31:44
80.75 km
5:13:36 |
|
5
|
6
|
7
1.15 km
40:14 34:59 p/km Vegyes úszás
0.26 km
10:51 41:44 p/km Vegyes úszás
0.22 km
21:34 01:38:02 p/km Vegyes úszás
2.45 km
1:18:18 31:58 p/km Séta |
8
6.75 km
3:35:37 31:57 p/km Séta |
9
1.42 km
1:02:30 44:01 p/km Vegyes úszás
0.47 km
1:32:47 03:17:25 p/km Vegyes úszás
6.09 km
41:55 06:53 p/km Normál futás |
10
0.75 km
2:11:35 02:55:27 p/km Vegyes úszás
2.2 km
1:53:30 51:35 p/km Vegyes úszás |
11
1.47 km
2:00:06 01:21:42 p/km Vegyes úszás
4.59 km
2:36:49 34:10 p/km Vegyes úszás |
32. hét
12.53 km
12:29:56
9.2 km
4:53:55
6.09 km
0:41:55 |
|
12
8.01 km
53:05 06:38 p/km Normál futás
0.65 km
1:04:01 01:38:29 p/km Vegyes úszás
1.4 km
58:01 41:26 p/km Vegyes úszás
0.14 km
09:41 01:09:10 p/km Vegyes úszás
2.7 km
1:17:18 28:38 p/km Vegyes úszás
3 km
1:29:16 29:45 p/km Séta |
13
3.89 km
1:36:48 24:53 p/km Séta
5.35 km
2:44:38 30:46 p/km Vegyes úszás |
14
0.04 km
01:26 35:50 p/km Vegyes úszás
6 km
2:04:49 20:48 p/km Vegyes úszás
0.17 km
16:16 01:35:41 p/km Vegyes úszás
5.02 km
37:27 07:28 p/km Normál futás |
15
2.24 km
29:24 13:08 p/km Vegyes úszás
1.2 km
45:28 37:53 p/km Vegyes úszás
0.19 km
16:26 01:26:29 p/km Vegyes úszás
1.8 km
48:47 27:06 p/km Vegyes úszás |
16
0.39 km
24:32 01:02:54 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
|
33. hét
13.03 km
1:30:32
22.27 km
11:20:47
6.89 km
3:06:04 |
|
19
2.87 km
37:05 12:55 p/km Séta |
20
9.03 km
58:49 06:31 p/km Normál futás |
21
7.44 km
1:48:34 14:36 p/km Séta |
22
28.05 km
1:47:12 03:49 p/km Normál tekerés
9.02 km
1:00:38 06:43 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
10.01 km
1:07:45 06:46 p/km Normál futás |
34. hét
10.31 km
2:25:39
28.06 km
3:07:12
28.05 km
1:47:12 |
|
26
|
27
|
28
9.04 km
1:00:14 06:40 p/km Normál futás |
29
3.33 km
1:28:08 26:28 p/km Séta |
30
10.26 km
1:07:16 06:33 p/km Normál tekerés |
31
4.33 km
1:07:49 15:40 p/km Séta |
1
16.03 km
1:50:44 06:54 p/km Normál futás |
35. hét
25.07 km
2:50:58
7.66 km
2:35:57
10.26 km
1:07:16 |
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 56.22 km | 6:19:53 |
10.01 km |
1:07:45 |
|
Úszás
|
22 | 34.8 km | 23:50:43 |
6 km |
2:44:38 |
|
Bringázás
|
3 | 48.91 km | 4:01:32 |
28.05 km |
1:47:12 |
|
Túra
|
8 | 34.06 km | 13:01:35 |
7.44 km |
3:35:37 |
| Összesen | 40 | 173.99 km | 47:13:43 |
28.05 km | 3:35:37 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
70 | 698.12 km | 79:47:00 |
21.2 km |
2:30:23 |
|
Úszás
|
22 | 34.8 km | 23:50:43 |
6 km |
2:44:38 |
|
Bringázás
|
23 | 290.51 km | 23:01:00 |
30.16 km |
2:08:10 |
|
Túra
|
16 | 63.95 km | 23:04:56 |
7.44 km |
3:35:37 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:25:51 |
0 kg |
0:25:51 |
| Összesen | 132 | 1095.43 km | 150:09:30 |
30.160 km | 3:35:37 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
