HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
3.68 km
11:12 03:03 p/km Normál tekerés
6 km
33:47 05:38 p/km Normál tekerés |
30
3.77 km
11:42 03:06 p/km Normál tekerés
5.49 km
26:14 04:47 p/km Normál tekerés |
31
3.64 km
10:00 02:45 p/km Normál tekerés
3.39 km
14:33 04:18 p/km Normál tekerés
9.08 km
55:01 06:04 p/km Normál futás |
1
18.4 km
2:19:23 07:35 p/km Normál futás |
2
2.5 km
1:14:30 29:48 p/km Séta 38:31 Jógázás |
22. hét
25.97 km
1:47:28
27.48 km
3:14:24
2.5 km
1:14:30
0:38:31
|
3
48:23 Jógázás
10.01 km
1:00:45 06:04 p/km Normál futás |
4
|
5
10.18 km
1:02:55 06:11 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
20.01 km
2:44:29 08:13 p/km Normál futás |
9
13.1 km
1:37:15 07:25 p/km Normál tekerés |
23. hét
0:48:23
40.2 km
4:48:09
13.1 km
1:37:15 |
10
10.05 km
1:00:00 05:58 p/km Normál futás |
11
5.06 km
1:00:47 12:01 p/km Séta |
12
3.62 km
12:30 03:27 p/km Normál tekerés
3.96 km
18:37 04:42 p/km Normál tekerés |
13
3.76 km
11:52 03:09 p/km Normál tekerés
3.29 km
15:32 04:43 p/km Normál tekerés |
14
3.65 km
11:15 03:05 p/km Normál tekerés
4.35 km
20:48 04:47 p/km Normál tekerés
12.43 km
57:35 04:38 p/km Normál tekerés
27.77 km
1:37:22 03:30 p/km Normál tekerés
11.01 km
1:06:46 06:04 p/km Normál futás |
15
1:05:15 Edzés |
16
18.66 km
2:51:16 09:11 p/km Normál futás |
24. hét
39.72 km
4:58:02
5.06 km
1:00:47
62.83 km
4:05:31
1:05:15
|
17
3.24 km
35:52 11:04 p/km Séta |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
3.86 km
49:38 12:52 p/km Séta
13.96 km
1:56:37 08:21 p/km Normál futás |
23
|
25. hét
7.1 km
1:25:30
13.96 km
1:56:37 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 112.28 km | 14:02:11 |
20.01 km |
2:51:16 |
Bringázás
|
9 | 75.93 km | 5:42:46 |
27.77 km |
1:37:22 |
Túra
|
4 | 14.66 km | 3:40:47 |
5.06 km |
1:14:30 |
Jóga
|
2 | - | 1:26:54 |
- | 0:48:23 |
Egyéb
|
1 | - | 1:05:15 |
- | 1:05:15 |
Összesen | 24 | 202.87 km | 25:57:53 |
27.77 km | 2:51:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 891.64 km | 104:01:54 |
52.71 km |
6:57:26 |
Bringázás
|
41 | 452.17 km | 34:08:34 |
86.15 km |
6:19:59 |
Túra
|
53 | 369.61 km | 100:50:03 |
21.45 km |
6:07:11 |
Jóga
|
36 | - | 25:10:56 |
- | 1:36:24 |
Egyéb
|
7 | - | 8:06:08 |
- | 1:22:43 |
Összesen | 202 | 1734.85 km | 272:17:35 |
86.150 km | 6:57:26 |