HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
11:23 Jógázás |
3
7.84 km
1:46:34 13:36 p/km Séta
9.02 km
54:34 06:03 p/km Normál futás |
4
|
5
3.69 km
10:33 02:52 p/km Normál tekerés
43.41 km
2:29:01 03:26 p/km Normál tekerés |
6
10.54 km
1:17:56 07:24 p/km Normál futás 40:06 Jógázás 1:04:00 Edzés |
7
20.01 km
2:27:13 07:21 p/km Normál futás 48:25 Jógázás |
14. hét
1.13 km
1:39:54
7.84 km
1:46:34
39.57 km
4:39:43
47.1 km
2:39:34
1:04:00
|
8
1:16:19 Edzés |
9
|
10
10.01 km
1:01:09 06:07 p/km Normál futás |
11
|
12
9 km
53:57 06:00 p/km Normál futás |
13
11.4 km
3:23:28 17:51 p/km Séta |
14
20 km
2:27:30 07:23 p/km Normál futás |
15. hét
1:16:19
39.01 km
4:22:36
11.4 km
3:23:28 |
15
1:36:24 Jógázás
8.69 km
1:46:18 12:14 p/km Séta
6.19 km
1:32:28 14:56 p/km Séta |
16
|
17
|
18
9 km
55:00 06:07 p/km Normál futás |
19
|
20
46:23 Jógázás
15.3 km
2:03:39 08:05 p/km Normál futás
29.09 km
2:32:25 05:14 p/km Normál tekerés |
21
6.56 km
1:30:05 13:44 p/km Normál tekerés
5.6 km
44:11 07:53 p/km Normál tekerés |
16. hét
13.95 km
2:22:47
14.88 km
3:18:46
24.3 km
2:58:39
41.25 km
4:46:41 |
22
|
23
|
24
|
25
9.61 km
58:33 06:06 p/km Normál futás |
26
9.83 km
59:41 06:04 p/km Normál futás |
27
11.05 km
4:18:34 23:24 p/km Séta |
28
15 km
1:47:55 07:12 p/km Normál futás |
17. hét
34.44 km
3:46:09
11.05 km
4:18:34 |
29
45:52 Jógázás |
30
32:33 Jógázás 31:01 Jógázás |
1
39.35 km
5:16:03 08:02 p/km Normál futás |
2
37:05 Jógázás
5.8 km
1:10:53 12:13 p/km Séta |
3
2.56 km
30:21 11:51 p/km Séta
3.48 km
33:02 09:30 p/km Normál tekerés |
4
16.35 km
1:09:58 04:17 p/km Normál tekerés
7.03 km
25:54 03:41 p/km Normál tekerés
86.15 km
6:19:59 04:25 p/km Normál tekerés
3.57 km
47:21 13:16 p/km Séta
21.61 km
2:19:29 06:27 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
2:26:31
60.96 km
7:35:32
11.93 km
2:28:35
113.01 km
8:28:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 137.32 km | 15:47:07 |
20.01 km |
2:27:30 |
Bringázás
|
5 | 88.35 km | 7:26:15 |
43.41 km |
2:32:25 |
Túra
|
5 | 45.17 km | 12:47:22 |
11.4 km |
4:18:34 |
Jóga
|
8 | - | 5:52:07 |
- | 1:36:24 |
Egyéb
|
2 | - | 2:20:19 |
- | 1:16:19 |
Összesen | 31 | 285.92 km | 44:13:10 |
43.41 km | 4:18:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
65 | 891.64 km | 104:01:54 |
52.71 km |
6:57:26 |
Bringázás
|
41 | 452.17 km | 34:08:34 |
86.15 km |
6:19:59 |
Túra
|
53 | 369.61 km | 100:50:03 |
21.45 km |
6:07:11 |
Jóga
|
36 | - | 25:10:56 |
- | 1:36:24 |
Egyéb
|
7 | - | 8:06:08 |
- | 1:22:43 |
Összesen | 202 | 1734.85 km | 272:17:35 |
86.150 km | 6:57:26 |