HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
2.4 km
59:00 24:35 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
10.67 km
1:05:19 06:07 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
2.675 km
1:07:00 25:03 p/km Vegyes úszás |
31
38.9 km
9:00:00 13:53 p/km Séta |
1
1 km
1:40:00 01:40:00 p/km Normál futás 15:00 Edzés |
35. hét
15.745 km
3:11:19
38.9 km
9:00:00
1 km
1:40:00
0:15:00
|
2
9.06 km
1:04:36 07:08 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
2.675 km
1:06:00 24:40 p/km Vegyes úszás |
5
|
6
|
7
0 km
2:00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
8
8.86 km
1:24:58 09:35 p/km Séta
26 km
1:30:00 03:28 p/km Normál tekerés |
36. hét
11.735 km
2:10:36
26 km
3:30:00
8.86 km
1:24:58 |
9
2.4 km
53:00 22:05 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
2.45 km
1:14:00 30:12 p/km Vegyes úszás |
12
|
13
2.675 km
1:11:00 26:33 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
39.5 km
8:00:00 12:09 p/km Séta |
37. hét
7.525 km
3:18:00
39.5 km
8:00:00 |
16
22.06 km
1:08:12 03:05 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
13.6 km
1:12:32 05:20 p/km Vegyes úszás |
19
|
20
2.9 km
1:09:00 23:48 p/km Vegyes úszás |
21
1 km
2:00:00 02:00:00 p/km Normál tekerés |
22
1 km
1:53:00 01:53:00 p/km Normál futás
35.2 km
8:00:00 13:38 p/km Séta |
38. hét
38.56 km
3:29:44
1 km
2:00:00
1 km
1:53:00
35.2 km
8:00:00 |
23
2.9 km
1:09:00 23:48 p/km Vegyes úszás |
24
1 km
37:00 37:00 p/km Normál futás |
25
2.9 km
1:10:00 24:08 p/km Vegyes úszás |
26
1 km
1:37:00 01:37:00 p/km Normál futás |
27
2.9 km
1:07:00 23:06 p/km Vegyes úszás |
28
36 km
8:00:00 13:20 p/km Séta |
29
1 km
19:52 19:52 p/km Normál futás |
39. hét
8.7 km
3:26:00
3 km
2:33:52
36 km
8:00:00 |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 5 km | 6:06:52 |
1 km |
1:53:00 |
Úszás
|
11 | 66.52 km | 12:24:20 |
22.06 km |
1:14:00 |
Bringázás
|
3 | 27 km | 5:30:00 |
26 km |
2:00:00 |
Túra
|
4 | 119.56 km | 25:24:58 |
39.5 km |
8:00:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:00 |
- | 0:15:00 |
Összesen | 24 | 218.08 km | 49:41:10 |
39.5 km | 8:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
60 | 458.13 km | 72:02:23 |
45.06 km |
2:52:22 |
Úszás
|
107 | 478.92 km | 110:42:22 |
78.73 km |
3:20:06 |
Bringázás
|
43 | 1267.62 km | 71:16:00 |
61 km |
3:39:42 |
Túra
|
96 | 974.679 km | 189:50:31 |
100.8 km |
9:00:00 |
Jóga
|
25 | - | 15:11:08 |
- | 2:52:16 |
Egyéb
|
3 | - | 1:40:01 |
- | 1:05:01 |
Összesen | 334 | 3317.189 km | 460:42:25 |
100.800 km | 9:00:00 |