HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
7.69 km
42:08 05:29 p/km Normál futás |
28
8.58 km
47:52 05:35 p/km Normál futás |
29
9.03 km
54:34 06:03 p/km Normál futás |
30
8.02 km
44:04 05:30 p/km Normál futás |
31
0 kg
34:34 Súlyemelés |
1
11.02 km
1:01:41 05:36 p/km Normál futás |
2
6.25 km
36:21 05:49 p/km Normál futás |
22. hét
50.59 km
4:46:40
0:34:34
|
3
0 kg
40:51 Súlyemelés |
4
4.43 km
48:48 11:01 p/km Séta |
5
8.16 km
45:04 05:31 p/km Normál futás |
6
8.27 km
45:07 05:27 p/km Normál futás |
7
5.16 km
32:05 06:13 p/km Normál futás |
8
0 kg
1:01:35 Súlyemelés |
9
9.43 km
50:06 05:19 p/km Normál futás |
23. hét
9.97 km
1:42:26
4.43 km
0:48:48
31.02 km
2:52:22 |
10
0 kg
38:57 Súlyemelés |
11
5.16 km
32:06 06:13 p/km Normál futás |
12
5.58 km
34:27 06:10 p/km Normál futás
0 kg
55:14 Súlyemelés |
13
10.12 km
56:19 05:34 p/km Normál futás |
14
0 kg
40:22 Súlyemelés |
15
7.39 km
42:29 05:45 p/km Normál futás |
16
0 kg
1:30:33 Súlyemelés |
24. hét
4.38 km
3:45:06
28.25 km
2:45:21 |
17
6.06 km
37:16 06:09 p/km Normál futás |
18
9.41 km
51:26 05:28 p/km Normál futás |
19
0 kg
57:49 Súlyemelés |
20
5.23 km
32:27 06:12 p/km Normál futás |
21
10.01 km
56:35 05:39 p/km Normál futás |
22
0 kg
32:49 Súlyemelés |
23
|
25. hét
30.71 km
2:57:44
1:30:38
|
24
12.19 km
1:07:06 05:30 p/km Normál futás |
25
8.23 km
45:21 05:31 p/km Normál futás |
26
5.08 km
32:50 06:28 p/km Normál futás |
27
6.11 km
37:10 06:05 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
|
26. hét
31.61 km
3:02:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 138.86 km | 13:15:56 |
12.19 km |
1:07:06 |
Túra
|
1 | 4.43 km | 0:48:48 |
4.43 km |
0:48:48 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 6:58:10 |
0 kg |
1:30:33 |
Összesen | 27 | 157.64 km | 21:02:54 |
12.19 km | 1:30:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
111 | 842.47 km | 80:39:10 |
12.56 km |
1:23:01 |
Bringázás
|
1 | 3.52 km | 0:23:43 |
3.52 km |
0:23:43 |
Túra
|
6 | 18.89 km | 4:38:17 |
5.47 km |
1:14:33 |
Jóga
|
6 | - | 5:33:06 |
- | 1:35:02 |
Erősport
|
36 | 0 kg | 29:28:31 |
0 kg |
1:30:33 |
Egyéb
|
6 | - | 25:49:38 |
- | 6:45:19 |
Összesen | 166 | 1145.03 km | 146:32:25 |
76.080 km | 6:45:19 |