lakmarcsa edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
5 km
31:29 06:18 p/km Normál futás |
29
5 km
30:32 06:06 p/km Normál futás |
1
|
2
12 km
1:22:18 06:52 p/km Normál futás |
3
8 km
54:28 06:49 p/km Normál futás |
9. hét
30 km
3:18:47 |
|
4
8.01 km
54:34 06:49 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
8.01 km
54:28 06:48 p/km Normál futás |
10. hét
16.02 km
1:49:02 |
|
11
|
12
6.01 km
39:11 06:31 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
12 km
1:21:58 06:50 p/km Normál futás |
16
9.01 km
59:23 06:35 p/km Normál futás |
17
13 km
1:31:44 07:03 p/km Normál futás |
11. hét
40.02 km
4:32:16 |
|
18
|
19
|
20
|
21
70 km
10:00:00 08:34 p/km Sík túra |
22
|
23
|
24
|
12. hét
70 km
10:00:00 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
15.27 km
3:25:24 13:27 p/km Hegyi túra |
30
5.04 km
35:18 07:00 p/km Normál futás |
31
|
13. hét
15.27 km
3:25:24
5.04 km
0:35:18 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 81.08 km | 9:13:22 |
13 km |
1:31:44 |
|
Túra
|
2 | 85.27 km | 13:25:24 |
70 km |
10:00:00 |
| Összesen | 11 | 166.35 km | 22:38:46 |
70 km | 10:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
118 | 915.13 km | 106:10:54 |
17 km |
2:00:18 |
|
Bringázás
|
21 | 296.87 km | 18:48:04 |
36.01 km |
2:41:11 |
|
Túra
|
10 | 244.41 km | 51:50:37 |
70 km |
10:34:46 |
|
Aerobic
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 2:42:54 |
- | 1:12:55 |
|
Vizisport
|
1 | 11.17 km | 2:49:17 |
11.17 km |
2:49:17 |
|
Egyéb
|
37 | - | 40:31:12 |
- | 4:36:06 |
| Összesen | 192 | 1640.44 km | 224:52:58 |
70.000 km | 10:34:46 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
