hbrctika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
6 km
32:11 05:22 p/km Iramjáték
88 kg
16:20 CrossFit |
30
88 kg
1:10:00 CrossFit |
31
0.75 km
40:00 53:20 p/km Vegyes úszás 1:00:00 Foci |
1
7.5 km
35:00 04:40 p/km Evezés |
2
|
3
|
4
|
31. hét
6 km
0:32:11
176 kg
1:26:20
0.75 km
0:40:00
1:00:00
7.5 km
0:35:00 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
32. hét
|
|
12
|
13
8 km
45:44 05:43 p/km Normál futás |
14
88 kg
1:00:00 CrossFit
88 kg
31:00 CrossFit |
15
|
16
|
17
|
18
|
33. hét
8 km
0:45:44
176 kg
1:31:00 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
34. hét
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 8 km | 0:45:44 |
8 km |
0:45:44 |
|
Erősport
|
2 | 176 kg | 1:31:00 |
88 kg |
1:00:00 |
|
Vizisport
|
1 | 7.5 km | 0:35:00 |
7.5 km |
0:35:00 |
| Összesen | 4 | 15.5 km
176 kg |
2:51:44 |
8 km
88 kg |
1:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 106.5 km | 9:53:34 |
10 km |
0:56:26 |
|
Úszás
|
2 | 1.5 km | 1:25:00 |
0.75 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
1 | 30 km | 1:55:00 |
30 km |
1:55:00 |
|
Túra
|
2 | 16 km | 2:41:49 |
9 km |
1:32:57 |
|
Csapatsport
|
3 | - | 3:25:00 |
- | 1:15:00 |
|
Erősport
|
18 | 1515 kg | 13:38:35 |
90 kg |
1:10:00 |
|
Vizisport
|
1 | 7.5 km | 0:35:00 |
7.5 km |
0:35:00 |
| Összesen | 42 | 161.5 km
1515 kg |
33:33:58 |
30.000 km
90.0 kg |
1:55:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
