gkmarcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
5 km
34:40 06:56 p/km Normál futás |
2
|
3
6 km
43:22 07:14 p/km Normál futás 1:30:00 Jógázás |
4
|
5
|
6
 Verseny21 km 2:32:04 07:14 p/km Terepfutás |
40. hét
32 km
3:50:06
1:30:00
|
|
7
|
8
5 km
35:04 07:01 p/km Normál futás |
9
|
10
1:40:00 Jógázás |
11
|
12
6 km
39:37 06:36 p/km Normál futás |
13
|
41. hét
11 km
1:14:41
1:40:00
|
|
14
5 km
34:30 06:54 p/km Normál futás |
15
|
16
1:40:00 Jógázás |
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
5 km
0:34:30
1:40:00
|
|
21
6 km
42:15 07:03 p/km Normál futás |
22
|
23
11 km
1:16:31 06:57 p/km Terepfutás |
24
1:35:00 Jógázás |
25
|
26
|
27
10 km
1:06:39 06:40 p/km Terepfutás |
43. hét
27 km
3:05:25
1:35:00
|
|
28
|
29
|
30
5 km
37:16 07:27 p/km Terepfutás |
31
1:35:00 Jógázás
6 km
40:09 06:42 p/km Normál futás |
1
6.5 km
1:55:00 17:42 p/km Hegyi túra |
2
|
3
|
44. hét
11 km
1:17:25
1:35:00
6.5 km
1:55:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 86 km | 10:02:07 |
21 km |
2:32:04 |
|
Jóga
|
5 | - | 8:00:00 |
- | 1:40:00 |
| Összesen | 16 | 86 km | 18:02:07 |
21 km | 2:32:04 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
96 | 752 km | 87:39:16 |
21 km |
2:32:04 |
|
Bringázás
|
1 | 16 km | 1:00:00 |
16 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
10 | 130.5 km | 46:15:14 |
20 km |
9:33:00 |
|
Jóga
|
44 | - | 66:25:00 |
- | 3:30:00 |
| Összesen | 151 | 898.5 km | 201:19:30 |
21.000 km | 9:33:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
