HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.33 km
43:12 05:11 p/km Normál futás |
30
|
31
10.3 km
1:01:23 05:58 p/km Normál futás |
1
|
2
5.01 km
25:21 05:04 p/km Normál futás |
3
48.12 km
1:41:13 02:06 p/km Normál tekerés |
4
55.08 km
1:50:57 02:01 p/km Normál tekerés |
5. hét
23.64 km
2:09:56
103.2 km
3:32:10 |
5
|
6
10.31 km
58:32 05:41 p/km Normál futás |
7
|
8
6.54 km
35:28 05:25 p/km Normál futás |
9
35.17 km
1:14:44 02:07 p/km Normál tekerés |
10
61.72 km
2:05:36 02:02 p/km Normál tekerés |
11
|
6. hét
16.85 km
1:34:00
96.89 km
3:20:20 |
12
|
13
10.31 km
45:57 04:27 p/km Normál futás |
14
|
15
6.71 km
38:07 05:41 p/km Normál futás |
16
24.72 km
48:18 01:57 p/km Normál tekerés |
17
67.35 km
2:12:51 01:58 p/km Normál tekerés |
18
44.42 km
1:34:49 02:08 p/km Normál tekerés |
7. hét
17.02 km
1:24:04
136.49 km
4:35:58 |
19
|
20
9.01 km
54:28 06:03 p/km Normál futás |
21
|
22
9.01 km
55:27 06:09 p/km Normál futás |
23
8.72 km
47:07 05:24 p/km Normál futás |
24
73.8 km
2:24:20 01:57 p/km Normál tekerés |
25
43.54 km
1:23:26 01:55 p/km Normál tekerés |
8. hét
26.74 km
2:37:02
117.34 km
3:47:46 |
26
|
27
7.34 km
45:03 06:08 p/km Normál futás |
28
|
29
10.35 km
48:49 04:43 p/km Normál futás |
1
44.05 km
1:28:54 02:01 p/km Normál tekerés |
2
|
3
53.93 km
1:48:20 02:01 p/km Normál tekerés |
9. hét
17.69 km
1:33:52
97.98 km
3:17:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 83.31 km | 7:34:19 |
10.35 km |
0:58:32 |
Bringázás
|
9 | 453.92 km | 15:16:14 |
73.8 km |
2:24:20 |
Összesen | 19 | 537.23 km | 22:50:33 |
73.8 km | 2:24:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 251.29 km | 23:12:14 |
14.01 km |
1:27:45 |
Bringázás
|
124 | 6882.91 km | 228:34:59 |
180.43 km |
6:10:21 |
Túra
|
4 | 6.17 km | 0:59:49 |
2.25 km |
0:33:38 |
Vizisport
|
4 | 11.38 km | 1:40:38 |
4.51 km |
0:34:27 |
Összesen | 164 | 7151.75 km | 254:27:40 |
180.430 km | 6:10:21 |