HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
0.58 km
10:16 17:42 p/km Séta |
2
|
3
|
4
6.01 km
29:54 04:59 p/km Normál futás |
5
|
6
10.31 km
53:23 05:11 p/km Normál futás |
7
|
1. hét
0.58 km
0:10:16
16.32 km
1:23:17 |
8
|
9
|
10
4.9 km
23:19 04:46 p/km Normál futás |
11
|
12
9.21 km
55:50 06:04 p/km Normál futás |
13
28.67 km
1:23:32 02:55 p/km Normál tekerés |
14
14.01 km
1:15:45 05:24 p/km Normál futás |
2. hét
28.12 km
2:34:54
28.67 km
1:23:32 |
15
|
16
|
17
3.01 km
11:51 03:56 p/km Normál futás
4.01 km
21:36 05:23 p/km Normál futás |
18
|
19
9.51 km
58:36 06:10 p/km Normál futás |
20
|
21
14.01 km
1:27:45 06:16 p/km Normál futás |
3. hét
30.54 km
2:59:48 |
22
|
23
|
24
10.31 km
49:36 04:49 p/km Normál futás |
25
|
26
8.72 km
58:59 06:46 p/km Normál futás |
27
55.76 km
2:06:14 02:16 p/km Normál tekerés |
28
41.51 km
1:18:30 01:53 p/km Normál tekerés |
4. hét
19.03 km
1:48:35
97.27 km
3:24:44 |
29
8.33 km
43:12 05:11 p/km Normál futás |
30
|
31
10.3 km
1:01:23 05:58 p/km Normál futás |
1
|
2
5.01 km
25:21 05:04 p/km Normál futás |
3
48.12 km
1:41:13 02:06 p/km Normál tekerés |
4
55.08 km
1:50:57 02:01 p/km Normál tekerés |
5. hét
23.64 km
2:09:56
103.2 km
3:32:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 112.64 km | 10:31:09 |
14.01 km |
1:27:45 |
Bringázás
|
3 | 125.94 km | 4:48:16 |
55.76 km |
2:06:14 |
Túra
|
1 | 0.58 km | 0:10:16 |
0.58 km |
0:10:16 |
Összesen | 17 | 239.16 km | 15:29:41 |
55.76 km | 2:06:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
32 | 251.29 km | 23:12:14 |
14.01 km |
1:27:45 |
Bringázás
|
124 | 6882.91 km | 228:34:59 |
180.43 km |
6:10:21 |
Túra
|
4 | 6.17 km | 0:59:49 |
2.25 km |
0:33:38 |
Vizisport
|
4 | 11.38 km | 1:40:38 |
4.51 km |
0:34:27 |
Összesen | 164 | 7151.75 km | 254:27:40 |
180.430 km | 6:10:21 |