csiki79 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
42.86 km
1:23:07 01:56 p/km Görgőzés |
2
42.94 km
1:21:43 01:54 p/km Görgőzés
0 kg
13:22 Súlyemelés
5 km
25:30 05:06 p/km Normál futás |
3
79.99 km
2:39:05 01:59 p/km Görgőzés |
4
23.99 km
1:32:02 03:50 p/km Görgőzés
23.17 km
47:56 02:04 p/km Görgőzés |
5
|
6
40.3 km
1:22:44 02:03 p/km Normál tekerés
1.02 km
04:59 04:53 p/km Normál futás
25.29 km
55:06 02:11 p/km Görgőzés |
7
4.34 km
11:39 02:41 p/km Normál tekerés
81.88 km
2:35:43 01:54 p/km Normál tekerés
3.01 km
09:04 03:01 p/km Normál tekerés |
27. hét
367.77 km
12:58:09
0:13:22
6.02 km
0:30:29 |
|
8
29.07 km
50:49 01:45 p/km Görgőzés
10.04 km
16:52 01:41 p/km Görgőzés
0 kg
12:26 Súlyemelés |
9
26.79 km
1:50:34 04:08 p/km Görgőzés
10.02 km
16:51 01:41 p/km Görgőzés
5 km
24:31 04:54 p/km Normál futás |
10
46.91 km
1:35:35 02:02 p/km Görgőzés
0 kg
12:18 Súlyemelés |
11
6.25 km
30:21 04:51 p/km Normál futás
5.68 km
17:58 03:10 p/km Normál tekerés
38.94 km
1:42:47 02:38 p/km Görgőzés |
12
|
13
75.8 km
3:03:32 02:25 p/km Normál tekerés
9 km
43:16 04:48 p/km Normál futás |
14
93.49 km
3:02:51 01:57 p/km Normál tekerés
0 kg
13:04 Súlyemelés |
28. hét
336.74 km
12:57:49
0:37:48
20.25 km
1:38:08 |
|
15
11 km
53:01 04:49 p/km Normál futás
21 km
41:42 01:59 p/km Görgőzés |
16
29.75 km
1:04:47 02:11 p/km Görgőzés
10.61 km
21:22 02:01 p/km Görgőzés
6 km
28:46 04:48 p/km Normál futás |
17
33.82 km
1:10:02 02:04 p/km Görgőzés
16.86 km
33:02 01:58 p/km Görgőzés |
18
48.92 km
1:24:39 01:44 p/km Görgőzés
19.55 km
36:25 01:52 p/km Görgőzés
5 km
23:47 04:45 p/km Normál futás |
19
0 kg
18:35 Súlyemelés |
20
13.1 km
1:06:13 05:03 p/km Normál futás
26.51 km
52:17 01:58 p/km Görgőzés |
21
88.89 km
3:04:56 02:05 p/km Görgőzés
0 kg
17:30 Súlyemelés |
29. hét
35.1 km
2:51:47
295.91 km
9:49:12
0:36:05
|
|
22
15.5 km
1:15:57 04:54 p/km Normál futás
14.01 km
29:45 02:07 p/km Görgőzés |
23
49.19 km
1:49:23 02:13 p/km Görgőzés
15.58 km
31:38 02:02 p/km Görgőzés |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
15.5 km
1:15:57
78.78 km
2:50:46 |
|
29
|
30
|
31
|
1
0 kg
18:27 Súlyemelés |
2
10.11 km
20:53 02:04 p/km Görgőzés |
3
6.66 km
13:46 02:04 p/km Görgőzés
0 kg
7:21:06 Súlyemelés |
4
|
31. hét
125.77 km
7:39:33
16.77 km
0:34:39 |
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 76.87 km | 6:16:21 |
15.5 km |
1:15:57 |
|
Bringázás
|
31 | 1079.2 km | 38:35:56 |
93.49 km |
3:04:56 |
|
Erősport
|
6 | 0 kg | 1:27:15 |
0 kg |
0:18:35 |
| Összesen | 47 | 1156.07 km | 46:19:32 |
93.49 km | 3:04:56 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
128 | 1379.75 km | 110:20:47 |
28 km |
2:13:37 |
|
Úszás
|
4 | 5.06 km | 2:33:13 |
1.6 km |
0:46:25 |
|
Bringázás
|
342 | 9849.27 km | 354:54:48 |
127.17 km |
5:32:07 |
|
Túra
|
27 | 92.29 km | 23:51:54 |
10.15 km |
3:20:12 |
|
Erősport
|
31 | 0 kg | 22:05:46 |
0 kg |
7:21:06 |
| Összesen | 532 | 11639.03 km | 513:46:28 |
127.170 km | 7:21:06 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
