HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
0 km
31:23 00:00 p/km Normál tekerés |
5
3.18 km
17:10 05:24 p/km Normál tekerés
3.75 km
17:16 04:36 p/km Normál tekerés |
6
|
7
9.66 km
44:10 04:34 p/km Normál tekerés |
14. hét
16.59 km
1:49:59 |
8
30:49 Edzés |
9
3.63 km
16:35 04:34 p/km Normál tekerés
4.28 km
20:25 04:46 p/km Normál tekerés 32:03 Edzés |
10
34:00 Edzés |
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
16.06 km
1:36:52
7.91 km
0:37:00 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
9.69 km
44:23 04:35 p/km Normál tekerés |
20
|
21
5.6 km
31:14 05:35 p/km Normál tekerés |
16. hét
15.29 km
1:15:37 |
22
31:12 Edzés |
23
|
24
31:44 Edzés |
25
0 km
30:01 00:00 p/km Normál tekerés |
26
0 km
52:29 00:00 p/km Normál tekerés |
27
8.4 km
39:02 04:39 p/km Normál tekerés
9.92 km
43:05 04:21 p/km Normál tekerés |
28
0 km
45:23 00:00 p/km Normál tekerés |
17. hét
4.62 km
1:02:56
18.32 km
3:30:00 |
29
1:05:51 Edzés |
30
47:50 Edzés
3.55 km
17:28 04:55 p/km Normál tekerés
3.53 km
18:28 05:14 p/km Normál tekerés |
1
|
2
1:02:14 Edzés 34:43 Edzés |
3
|
4
9.66 km
38:52 04:01 p/km Normál tekerés
9.55 km
44:19 04:38 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
18.14 km
3:30:38
26.29 km
1:59:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
15 | 65.19 km | 7:48:32 |
9.92 km |
0:52:29 |
Egyéb
|
7 | - | 4:33:29 |
- | 1:05:51 |
Összesen | 22 | 100.89 km | 12:22:01 |
10.26 km | 1:05:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 3.42 km | 0:26:23 |
3.42 km |
0:26:23 |
Úszás
|
4 | 3.43 km | 3:21:37 |
0.93 km |
0:59:17 |
Bringázás
|
50 | 290.71 km | 30:18:30 |
41.1 km |
2:25:25 |
Egyéb
|
55 | - | 40:20:02 |
- | 1:25:36 |
Összesen | 110 | 470.58 km | 74:26:32 |
41.100 km | 2:25:25 |