Edzéseim - 2024 - Edzésonline

borkadeb edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 52 kg 10:00 Erősítés	2 Futás 6 km 41:47 06:58 p/km Laza futás	3 Erősport 53 kg 30:00 Erősítés	4 Úszás 0.5 km 15:00 30:00 p/km Vegyes	5 Futás 6.03 km 35:51 05:57 p/km Tempó futás	6	7 Futás 12.01 km 1:21:23 06:47 p/km Hosszú futás	27. hét 2 erősport 105 kg 0:40:00 3 futás 24.04 km 2:39:01 1 Úszás 0.5 km 0:15:00
8 Bringázás 13 km 1:10:00 05:23 p/km Normál tekerés	9 Futás 6 km 38:30 06:25 p/km Laza futás Erősport 53 kg 15:00 Erősítés	10 Bringázás 7.5 km 30:00 04:00 p/km Hegyes Erősport 53 kg 15:00 Erősítés	11 Bringázás 7.5 km 35:00 04:40 p/km Hegyes	12	13 Futás 5.07 km 30:46 06:04 p/km Laza futás Úszás 1.1 km 40:00 36:22 p/km Vegyes	14 Futás 14.01 km 1:34:31 06:45 p/km Hosszú futás	28. hét 3 bringázás 28 km 2:15:00 3 futás 25.08 km 2:43:47 2 erősport 106 kg 0:30:00 1 Úszás 1.1 km 0:40:00
15 Úszás 0.6 km 15:00 25:00 p/km Vegyes	16 Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Vegyes Erősport 52 kg 15:00 Erősítés	17 Küzdősport 1:00:00 Mandulagyulladás	18 Küzdősport 1:00:00 Mandulagyulladás	19 Küzdősport 1:00:00 Mandulagyulladás Erősport 52 kg 30:00 Erősítés	20 Küzdősport 1:00:00 Mandulagyulladás	21	29. hét 2 Úszás 1.6 km 0:50:00 2 erősport 104 kg 0:45:00 4 küzdősport 4:00:00
22 Futás 8.03 km 53:48 06:42 p/km Laza futás	23 Erősport 52 kg 15:00 Zwow	24	25 Futás 6 km 35:40 05:57 p/km Tempó futás	26 Erősport 53 kg 15:00 Zwow	27	28 Futás 15 km 1:43:00 06:52 p/km Hosszú futás	30. hét 3 futás 29.03 km 3:12:28 2 erősport 105 kg 0:30:00
29	30 Erősport 53 kg 15:00 Zwow Küzdősport 1:00:00 Torokgyulladás	31 Küzdősport 1:00:00 Torokgyulladás	1 Erősport 53 kg 12:00 Zwow Küzdősport 1:00:00 Torokgyulladás	2 Futás 8 km 53:33 06:42 p/km Laza futás	3	4 Futás 10.55 km 1:13:12 06:56 p/km Terepfutás	31. hét 2 erősport 106 kg 0:27:00 3 küzdősport 3:00:00 2 futás 18.55 km 2:06:45

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	78.15 km	8:35:16	15 km	1:43:00
Úszás	4	3.2 km	1:45:00	1.1 km	0:40:00
Bringázás	3	28 km	2:15:00	13 km	1:10:00
Küzdősport	6	-	6:00:00	-	1:00:00
Erősport	9	473 kg	2:40:00	53 kg	0:30:00
Összesen	31	109.35 km 473 kg	21:15:16	15 km 53 kg	1:43:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	55	427.16 km	47:54:31	15 km	1:43:00
Úszás	6	5.2 km	2:45:00	1.1 km	0:40:00
Bringázás	11	289 km	27:15:00	54 km	5:00:00
Túra	2	16 km	7:00:00	10 km	4:00:00
Jóga	12	-	4:48:00	-	0:30:00
Küzdősport	77	-	77:00:00	-	1:00:00
Erősport	41	2139 kg	14:37:00	54 kg	0:30:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	205	737.36 km 2139 kg	182:19:31	54.000 km 54.0 kg	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés