HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
3.02 km
47:44 15:48 p/km Séta |
2
|
3
12.46 km
2:37:38 12:39 p/km Séta |
4
|
5
7.35 km
46:27 06:19 p/km Normál futás |
18. hét
15.48 km
3:25:22
7.35 km
0:46:27 |
6
|
7
8.14 km
47:28 05:50 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
5.74 km
1:22:14 14:20 p/km Séta |
11
|
12
6.37 km
19:31 03:04 p/km Normál tekerés
20.25 km
2:03:43 06:07 p/km Normál futás
6.93 km
24:10 03:29 p/km Normál tekerés |
19. hét
28.39 km
2:51:11
5.74 km
1:22:14
13.3 km
0:43:41 |
13
|
14
4.88 km
1:03:16 12:58 p/km Séta |
15
|
16
1.94 km
09:37 04:57 p/km Normál futás |
17
|
18
7.26 km
2:16:01 18:44 p/km Séta |
19
3.43 km
50:11 14:38 p/km Séta |
20. hét
15.57 km
4:09:28
1.94 km
0:09:37 |
20
5.69 km
1:23:33 14:41 p/km Séta |
21
4.01 km
41:48 10:25 p/km Normál futás |
22
6.62 km
39:04 05:54 p/km Normál futás |
23
3.75 km
1:11:10 18:59 p/km Séta |
24
3.8 km
1:02:21 16:24 p/km Séta |
25
2.75 km
38:47 14:06 p/km Séta |
26
6.33 km
37:58 06:00 p/km Normál futás
45.47 km
2:17:09 03:01 p/km Normál tekerés |
21. hét
15.99 km
4:15:51
16.96 km
1:58:50
45.47 km
2:17:09 |
27
|
28
14.76 km
1:44:24 07:04 p/km Séta |
29
|
30
|
31
6.58 km
40:32 06:10 p/km Normál futás |
1
|
2
10.06 km
1:00:13 05:59 p/km Normál futás |
22. hét
14.76 km
1:44:24
16.64 km
1:40:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 61.22 km | 6:26:37 |
20.25 km |
2:03:43 |
Bringázás
|
3 | 58.77 km | 3:00:50 |
45.47 km |
2:17:09 |
Túra
|
11 | 67.54 km | 14:57:19 |
14.76 km |
2:37:38 |
Összesen | 22 | 187.53 km | 24:24:46 |
45.47 km | 2:37:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
45 | 464.17 km | 50:28:54 |
23 km |
3:00:18 |
Úszás
|
4 | 6.24 km | 3:39:31 |
1.77 km |
1:04:50 |
Bringázás
|
9 | 274.21 km | 15:54:32 |
63.17 km |
4:12:45 |
Túra
|
67 | 365.61 km | 88:38:38 |
15 km |
4:35:00 |
Egyéb
|
15 | - | 22:43:35 |
- | 2:14:53 |
Összesen | 140 | 1131.04 km | 181:25:10 |
63.170 km | 4:35:00 |