Edzéseim - 2024 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 150 kg 03:00 Planking	2 Erősport 140 kg 08:00 Planking	3	4 Erősport 80 kg 05:00 Planking Bringázás 64 km 2:26:00 02:17 p/km Normál tekerés	5 Erősport 120 kg 05:00 Planking Futás 10.1 km 1:02:00 06:08 p/km Terepfutás	6 Erősport 120 kg 05:00 Planking Bringázás 110 km 4:03:00 02:13 p/km Normál tekerés	7 Futás 10.2 km 1:02:00 06:05 p/km Terepfutás Erősport 100 kg 05:00 Planking	27. hét 6 erősport 710 kg 0:31:00 2 bringázás 174 km 6:29:00 2 futás 20.3 km 2:04:00
8 Erősport 100 kg 06:00 Planking	9 Erősport 80 kg 05:00 Planking Bringázás 55.7 km 2:09:00 02:19 p/km Normál tekerés	10 Erősport 150 kg 09:00 Planking	11 Erősport 130 kg 05:00 Planking	12 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 10.04 km 1:04:30 06:25 p/km Normál futás	13 Erősport 100 kg 04:00 Planking	14 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 110.62 km 4:02:00 02:11 p/km Normál tekerés	28. hét 7 erősport 760 kg 0:38:00 2 bringázás 166.32 km 6:11:00 1 futás 10.04 km 1:04:30
15 Erősport 180 kg 04:00 Planking	16 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 66.5 km 2:23:00 02:09 p/km Normál tekerés	17 Erősport 130 kg 07:00 Planking Úszás 1.8 km 44:00 24:27 p/km Gyorsúszás	18 Futás 10.05 km 1:03:00 06:16 p/km Terepfutás Erősport 130 kg 05:00 Planking	19 Erősport 110 kg 04:00 Planking Bringázás 45.6 km 1:50:00 02:25 p/km Normál tekerés Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Gyorsúszás	20 Erősport 110 kg 04:00 Planking Futás 16 km 1:47:00 06:41 p/km Terepfutás	21	29. hét 6 erősport 760 kg 0:28:00 2 bringázás 112.1 km 4:13:00 2 Úszás 4 km 1:34:00 2 futás 26.05 km 2:50:00
22 Bringázás 136.6 km 6:45:00 02:58 p/km Normál tekerés Erősport 100 kg 05:00 Planking	23 Erősport 110 kg 04:00 Planking	24 Erősport 80 kg 04:00 Planking	25 Erősport 100 kg 04:00 Planking	26	27 Erősport 110 kg 04:00 Planking Futás 16 km 1:46:00 06:38 p/km Terepfutás	28 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 71.1 km 2:38:00 02:13 p/km Normál tekerés	30. hét 2 bringázás 207.7 km 9:23:00 6 erősport 600 kg 0:25:00 1 futás 16 km 1:46:00
29 Erősport 90 kg 05:00 Planking Futás 10.06 km 1:03:32 06:19 p/km Terepfutás	30 Erősport 110 kg 05:00 Planking Bringázás 47.2 km 1:48:00 02:17 p/km Normál tekerés	31 Erősport 90 kg 04:00 Planking Futás 13.2 km 1:21:00 06:08 p/km Normál futás	1 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 53.23 km 1:52:00 02:06 p/km Normál tekerés	2 Úszás 1.7 km 35:00 20:35 p/km Vegyes úszás	3 Erősport 110 kg 05:00 Planking Bringázás 110 km 3:58:00 02:10 p/km Normál tekerés	4 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás Verseny 27.56 km 2:45:33 06:00 p/km Terepfutás	31. hét 6 erősport 580 kg 0:28:00 3 futás 50.82 km 5:10:05 3 bringázás 210.43 km 7:38:00 1 Úszás 1.7 km 0:35:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	95.65 km	10:09:02	16 km	1:47:00
Úszás	2	4 km	1:34:00	2.2 km	0:50:00
Bringázás	9	707.32 km	28:04:00	136.6 km	6:45:00
Erősport	28	3120 kg	2:16:00	180 kg	0:09:00
Összesen	47	806.97 km 3120 kg	42:03:02	136.6 km 180 kg	6:45:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	70	1340.1 km	165:29:17	112 km	19:17:58
Úszás	28	62.4 km	23:41:19	4.1 km	1:33:43
Bringázás	55	3195.74 km	117:02:00	162 km	6:45:00
Túra	2	25.8 km	10:07:00	13.6 km	5:30:00
Erősport	210	23070 kg	17:24:00	400 kg	0:09:00
Összesen	365	4764.04 km 23165 kg	333:43:36	162.000 km 400.0 kg	19:17:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés