aviczian edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
100 kg
04:00 Planking |
2
200 kg
10:00 Planking
50 km
1:45:00 02:06 p/km Görgőzés |
3
120 kg
06:00 Planking
3 km
21:00 07:00 p/km Normál futás |
4
120 kg
07:00 Planking |
5
100 kg
04:00 Planking
70 km
2:26:00 02:05 p/km Görgőzés |
1. hét
2 km
0:47:00
640 kg
0:31:00
120 km
4:11:00
3 km
0:21:00 |
|
6
120 kg
04:00 Planking
3.1 km
22:00 07:06 p/km Normál futás |
7
200 kg
04:00 Planking |
8
2.5 km
56:00 22:24 p/km Gyorsúszás |
9
100 kg
04:00 Planking
80 km
2:47:00 02:05 p/km Görgőzés |
10
120 kg
07:00 Planking |
11
180 kg
04:00 Planking
112 km
4:02:00 02:10 p/km Görgőzés |
12
100 kg
05:00 Planking
3.2 km
22:00 06:53 p/km Normál futás |
2. hét
820 kg
0:28:00
6.3 km
0:44:00
2.5 km
0:56:00
192 km
6:49:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 9.3 km | 1:05:00 |
3.2 km |
0:22:00 |
|
Úszás
|
1 | 2.5 km | 0:56:00 |
2.5 km |
0:56:00 |
|
Bringázás
|
4 | 312 km | 11:00:00 |
112 km |
4:02:00 |
|
Erősport
|
11 | 1460 kg | 0:59:00 |
200 kg |
0:10:00 |
| Összesen | 19 | 323.8 km
1460 kg |
14:00:00 |
112 km
200 kg |
4:02:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 9.3 km | 1:05:00 |
3.2 km |
0:22:00 |
|
Úszás
|
1 | 2.5 km | 0:56:00 |
2.5 km |
0:56:00 |
|
Bringázás
|
4 | 312 km | 11:00:00 |
112 km |
4:02:00 |
|
Erősport
|
11 | 1460 kg | 0:59:00 |
200 kg |
0:10:00 |
| Összesen | 19 | 323.8 km
1460 kg |
14:00:00 |
112.000 km
200.0 kg |
4:02:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
