HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
12.75 km
58:43 04:36 p/km Normál futás |
1
|
2
10.56 km
46:13 04:23 p/km Normál futás |
3
13.43 km
58:46 04:23 p/km Normál futás |
4
18.32 km
1:21:49 04:28 p/km Normál futás |
5
19:30 Edzés |
18. hét
55.06 km
4:05:31
0.44 km
0:19:30 |
6
18.49 km
1:23:01 04:29 p/km Normál futás |
7
|
8
16.05 km
1:15:53 04:44 p/km Normál futás |
9
12.77 km
1:00:19 04:43 p/km Normál futás
0 kg
22:21 Súlyemelés |
10
30.25 km
1:56:09 03:50 p/km Normál tekerés |
11
20.06 km
1:29:56 04:29 p/km Normál futás |
12
30.08 km
2:21:07 04:41 p/km Normál futás |
19. hét
97.45 km
7:30:16
0:22:21
30.25 km
1:56:09 |
13
|
14
20.69 km
1:38:29 04:46 p/km Normál futás |
15
14.05 km
1:04:33 04:36 p/km Normál futás |
16
16.07 km
1:09:08 04:18 p/km Normál futás |
17
|
18
20.14 km
1:41:22 05:02 p/km Normál futás |
19
20.01 km
1:33:32 04:40 p/km Normál futás |
20. hét
90.96 km
7:07:04 |
20
|
21
|
22
8.01 km
37:19 04:40 p/km Normál futás |
23
20.11 km
1:28:08 04:23 p/km Normál futás |
24
12.33 km
59:17 04:48 p/km Normál futás |
25
16.49 km
1:14:48 04:32 p/km Normál futás |
26
20.72 km
1:39:59 04:50 p/km Normál futás |
21. hét
77.66 km
5:59:31 |
27
|
28
21.17 km
1:35:26 04:30 p/km Normál futás |
29
16.03 km
1:15:46 04:44 p/km Normál futás |
30
20.02 km
1:28:02 04:24 p/km Normál futás |
31
11.19 km
50:55 04:33 p/km Normál futás |
1
16.04 km
1:17:01 04:48 p/km Normál futás |
2
30.01 km
2:20:20 04:41 p/km Normál futás |
22. hét
114.46 km
8:47:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 376.79 km | 28:53:48 |
30.08 km |
2:21:07 |
Bringázás
|
1 | 30.25 km | 1:56:09 |
30.25 km |
1:56:09 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:22:21 |
0 kg |
0:22:21 |
Egyéb
|
1 | - | 0:19:30 |
- | 0:19:30 |
Összesen | 25 | 407.48 km | 31:31:48 |
30.25 km | 2:21:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
168 | 2567.45 km | 204:12:40 |
81.66 km |
9:23:48 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:07:31 |
0.5 km |
0:07:31 |
Bringázás
|
15 | 813.92 km | 41:29:17 |
131.65 km |
6:55:37 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:22:21 |
0 kg |
0:22:21 |
Egyéb
|
3 | - | 0:47:52 |
- | 0:19:30 |
Összesen | 188 | 3382.31 km | 246:59:41 |
131.650 km | 9:23:48 |