HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
1:45:23 Edzés 3:17:44 Edzés |
2
|
3
|
4
|
5
8.28 km
50:55 06:09 p/km Normál futás |
6
6.12 km
1:01:45 10:05 p/km Normál futás
9.59 km
2:47:36 17:29 p/km Séta |
7
3.18 km
38:16 12:02 p/km Normál futás |
14. hét
37.76 km
5:03:07
17.58 km
2:30:56
9.59 km
2:47:36 |
8
9.37 km
26:15 02:48 p/km Normál tekerés
11.14 km
29:59 02:41 p/km Normál tekerés |
9
9.4 km
25:59 02:46 p/km Normál tekerés
9.43 km
23:37 02:30 p/km Normál tekerés |
10
9.39 km
26:01 02:46 p/km Normál tekerés
9.45 km
25:25 02:41 p/km Normál tekerés |
11
9.44 km
23:42 02:31 p/km Normál tekerés |
12
9.39 km
25:59 02:46 p/km Normál tekerés
9.44 km
25:29 02:42 p/km Normál tekerés |
13
6.98 km
20:00 02:52 p/km Normál tekerés
8.26 km
24:00 02:54 p/km Normál tekerés
10.02 km
19:51 01:59 p/km Normál tekerés
4.58 km
12:48 02:48 p/km Normál tekerés |
14
6 km
33:48 05:38 p/km Normál futás |
15. hét
116.29 km
5:09:05
6 km
0:33:48 |
15
9.4 km
26:12 02:47 p/km Normál tekerés
9.44 km
24:22 02:35 p/km Normál tekerés |
16
|
17
9.4 km
25:26 02:42 p/km Normál tekerés
9.42 km
24:49 02:38 p/km Normál tekerés
5.99 km
31:38 05:17 p/km Normál futás |
18
9.71 km
25:49 02:40 p/km Normál tekerés
9.21 km
22:23 02:26 p/km Normál tekerés |
19
6 km
30:31 05:05 p/km Normál futás |
20
|
21
9.39 km
24:35 02:37 p/km Normál tekerés |
16. hét
65.97 km
2:53:36
11.99 km
1:02:09 |
22
8 km
41:37 05:12 p/km Normál futás |
23
|
24
8.4 km
42:18 05:02 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
10.35 km
54:09 05:14 p/km Normál futás |
17. hét
26.75 km
2:18:04 |
29
|
30
8.35 km
45:15 05:25 p/km Normál futás |
1
|
2
6 km
31:26 05:14 p/km Normál futás |
3
|
4
9.44 km
23:51 02:32 p/km Normál tekerés |
5
13.25 km
1:06:43 05:02 p/km Normál futás |
18. hét
27.6 km
2:23:24
9.44 km
0:23:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 70.67 km | 7:10:12 |
10.35 km |
1:01:45 |
Bringázás
|
20 | 182.26 km | 8:02:41 |
11.14 km |
0:29:59 |
Túra
|
1 | 9.59 km | 2:47:36 |
9.59 km |
2:47:36 |
Egyéb
|
2 | - | 5:03:07 |
- | 3:17:44 |
Összesen | 33 | 300.28 km | 23:03:36 |
22.94 km | 3:17:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
67 | 571.45 km | 51:04:56 |
26.73 km |
2:43:42 |
Úszás
|
1 | 0.6 km | 0:23:52 |
0.6 km |
0:23:52 |
Bringázás
|
215 | 2151.68 km | 97:17:24 |
43.67 km |
2:04:20 |
Túra
|
6 | 27.09 km | 6:34:44 |
9.59 km |
2:47:36 |
Egyéb
|
4 | - | 9:44:42 |
- | 3:17:44 |
Összesen | 293 | 2815.89 km | 165:05:38 |
43.670 km | 3:17:44 |