HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
9.33 km
1:16:28 08:12 p/km Séta |
27
1:23:06 Edzés |
28
|
29
|
30
50:53 Edzés |
31
9.09 km
2:02:51 13:31 p/km Séta |
1
1.03 km
28:55 28:04 p/km Vegyes úszás 19:03 Edzés |
35. hét
18.42 km
3:19:19
1.69 km
2:33:02
1.03 km
0:28:55 |
2
9.66 km
1:26:33 08:58 p/km Séta |
3
|
4
|
5
56:51 Edzés |
6
9 km
1:20:33 08:57 p/km Séta
30.26 km
1:22:52 02:44 p/km Normál tekerés
3.61 km
33:21 09:14 p/km Séta |
7
71.88 km
3:30:59 02:56 p/km Normál tekerés |
8
1.94 km
30:31 15:44 p/km Állószörf |
36. hét
22.27 km
3:20:27
0:56:51
102.14 km
4:53:51
1.94 km
0:30:31 |
9
|
10
1:06:05 Edzés |
11
8.95 km
1:26:34 09:40 p/km Séta |
12
|
13
1:04:07 Edzés |
14
8 km
47:36 05:57 p/km Normál futás |
15
25 km
30:00 01:12 p/km Görgőzés
5 km
30:00 06:00 p/km Evezés 12:32 Edzés |
37. hét
9.61 km
2:22:44
8.95 km
1:26:34
8 km
0:47:36
25 km
0:30:00
5 km
0:30:00 |
16
5 km
41:57 08:23 p/km Séta |
17
34:54 Edzés |
18
9.47 km
1:20:55 08:33 p/km Séta |
19
|
20
9.15 km
1:18:11 08:33 p/km Séta |
21
43.2 km
10:41:30 14:51 p/km Séta
0.46 km
06:39 14:27 p/km Séta |
22
24.04 km
5:08:01 12:49 p/km Séta
1.03 km
15:40 15:13 p/km Séta |
38. hét
92.35 km
19:32:53
0:34:54
|
23
5.09 km
30:57 06:05 p/km Normál futás |
24
25 km
1:00:07 02:24 p/km Normál tekerés |
25
|
26
0 km
1:02:08 00:00 p/km Normál tekerés |
27
5.01 km
32:28 06:29 p/km Normál futás |
28
|
29
|
39. hét
10.1 km
1:03:25
25 km
2:02:15 |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 18.1 km | 1:51:01 |
8 km |
0:47:36 |
Úszás
|
1 | 1.03 km | 0:28:55 |
1.03 km |
0:28:55 |
Bringázás
|
5 | 152.14 km | 7:26:06 |
71.88 km |
3:30:59 |
Túra
|
11 | 123.57 km | 24:19:54 |
43.2 km |
10:41:30 |
Vizisport
|
2 | 6.94 km | 1:00:31 |
5 km |
0:30:31 |
Egyéb
|
6 | - | 4:13:32 |
- | 1:06:05 |
Összesen | 28 | 311.39 km | 39:19:59 |
71.88 km | 10:41:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
41 | 274.52 km | 32:29:12 |
12.62 km |
1:36:21 |
Úszás
|
5 | 5.4 km | 2:37:28 |
1.36 km |
0:36:53 |
Bringázás
|
30 | 1111.54 km | 52:33:02 |
92.17 km |
4:25:24 |
Túra
|
96 | 661.86 km | 125:03:38 |
43.2 km |
10:41:30 |
Jóga
|
1 | - | 0:39:14 |
- | 0:39:14 |
Vizisport
|
22 | 79.85 km | 19:58:34 |
12.27 km |
5:03:10 |
Egyéb
|
66 | - | 53:08:08 |
- | 2:43:58 |
Összesen | 261 | 2236.18 km | 286:29:16 |
92.170 km | 10:41:30 |