Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Szilva19 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Túra 2.79 km 46:29 16:40 p/km Séta	2 Túra 5.57 km 50:19 09:02 p/km Séta	3	4	5 Úszás 1.51 km 39:44 26:19 p/km Vegyes úszás Egyéb 00:16 Edzés Bringázás 0.03 km 00:23 12:47 p/km Normál tekerés Egyéb 00:11 Edzés Futás 0 km 00:02 00:00 p/km Normál futás Bringázás 91.51 km 3:37:45 02:23 p/km Normál tekerés Futás 5.49 km 32:23 05:54 p/km Normál futás	6 Futás 6.02 km 42:17 07:01 p/km Normál futás	31. hét 2 túra 8.36 km 1:36:48 1 Úszás 1.51 km 0:39:44 2 egyéb 0.03 km 0:00:27 2 bringázás 91.54 km 3:38:08 3 futás 11.51 km 1:14:42
7	8 Egyéb 50:00 Edzés	9 Túra 5.63 km 52:19 09:18 p/km Séta	10	11 Bringázás 71.5 km 3:07:03 02:37 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 13.51 km 34:38 02:34 p/km Normál tekerés Bringázás 15.26 km 42:24 02:47 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 19.28 km 53:29 02:46 p/km Normál tekerés Úszás 0.55 km 12:04 21:56 p/km Vegyes úszás Bringázás 19.28 km 52:28 02:43 p/km Normál tekerés	32. hét 1 egyéb 0:50:00 1 túra 5.63 km 0:52:19 5 bringázás 138.83 km 6:10:02 1 Úszás 0.55 km 0:12:04
14 Egyéb 1:03:46 Edzés	15 Egyéb 45:03 Edzés	16 Futás 5.5 km 40:00 07:16 p/km Laza futás	17 Egyéb 1:04:23 Edzés	18 Túra 5.55 km 49:24 08:54 p/km Séta	19 Egyéb 24:08 Edzés Bringázás 31.51 km 1:31:09 02:54 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 31.52 km 1:22:23 02:37 p/km Normál tekerés Egyéb 30:05 Edzés	33. hét 5 egyéb 3:47:25 1 futás 5.5 km 0:40:00 1 túra 5.55 km 0:49:24 2 bringázás 63.03 km 2:53:32
21	22 Egyéb 54:01 Edzés	23 Bringázás 20 km 45:01 02:15 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 25 km 33:46 01:21 p/km Normál tekerés Futás 6.12 km 39:38 06:29 p/km Normál futás	25 Bringázás 12 km 39:36 03:18 p/km Normál tekerés Egyéb 39:36 Edzés	26 Túra 1.99 km 27:56 14:02 p/km Séta Túra 2.17 km 30:00 13:49 p/km Séta	27 Futás 5.86 km 33:28 05:43 p/km Normál futás Túra 5.74 km 1:07:06 11:41 p/km Séta	34. hét 2 egyéb 12.51 km 1:33:37 3 bringázás 57 km 1:58:23 2 futás 11.98 km 1:13:06 3 túra 9.9 km 2:05:02
28 Túra 5 km 1:00:00 12:00 p/km Séta	29 Futás 10.03 km 1:04:09 06:24 p/km Normál futás	30 Jóga 34:36 Jógázás	31 Futás 6.14 km 40:55 06:40 p/km Normál futás	1	2 Bringázás 71.41 km 3:02:06 02:33 p/km Normál tekerés	3 Futás 12.01 km 1:15:18 06:16 p/km Normál futás Bringázás 22.06 km 56:10 02:33 p/km Normál tekerés	35. hét 1 túra 5 km 1:00:00 3 futás 28.18 km 3:00:22 1 jóga 0:34:36 2 bringázás 93.47 km 3:58:16

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	45.16 km	4:52:52	10.03 km	1:04:09
Úszás	2	2.06 km	0:51:48	1.51 km	0:39:44
Bringázás	12	350.4 km	14:40:05	91.51 km	3:37:45
Túra	8	34.44 km	6:23:33	5.74 km	1:07:06
Jóga	1	-	0:34:36	-	0:34:36
Egyéb	10	-	6:11:29	-	1:04:23
Összesen	41	444.6 km	33:34:23	91.51 km	3:37:45

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	83	769.04 km	84:48:38	25.02 km	2:49:09
Úszás	39	45.59 km	27:00:40	2.66 km	1:12:28
Bringázás	97	3315.45 km	138:16:39	91.51 km	3:37:45
Túra	82	569.88 km	119:17:30	48.85 km	10:02:47
Aerobic	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Jóga	7	-	4:51:04	-	1:05:02
Vizisport	8	22 km	2:01:00	4 km	0:20:00
Egyéb	47	-	42:20:17	-	4:24:27
Összesen	364	4818.71 km	419:35:48	91.510 km	10:02:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés