Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Szilva19 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés Egyéb 22:37 Edzés	26 Futás 15.02 km 1:45:25 07:01 p/km Normál futás	27 Túra 9.45 km 1:43:59 11:00 p/km Séta Úszás 1 km 1:05:13 01:05:13 p/km Vegyes úszás	28	29 Futás 20.01 km 2:14:55 06:45 p/km Normál futás	30 Bringázás 40.02 km 2:06:13 03:09 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 46.8 km 2:55:24 03:45 p/km Normál tekerés	39. hét 3 bringázás 111.82 km 6:01:37 1 egyéb 0:22:37 2 futás 35.03 km 4:00:20 1 túra 9.45 km 1:43:59 1 Úszás 1 km 1:05:13
2	3 Egyéb 38:51 Edzés Túra 3.27 km 39:13 12:00 p/km Séta	4 Túra 9.13 km 1:28:23 09:41 p/km Séta Úszás 0.53 km 44:48 01:24:32 p/km Vegyes úszás Úszás 1 km 30:57 30:57 p/km Vegyes úszás	5 Futás 10.37 km 1:12:19 06:58 p/km Normál futás Bringázás 25 km 1:00:08 02:24 p/km Normál tekerés	6 Túra 10 km 2:00:00 12:00 p/km Séta	7 Futás 15.11 km 1:45:18 06:58 p/km Normál futás	8 Bringázás 40 km 1:36:03 02:24 p/km Normál tekerés	40. hét 1 egyéb 2.57 km 0:38:51 3 túra 22.4 km 4:07:36 2 Úszás 1.53 km 1:15:45 2 futás 25.48 km 2:57:37 2 bringázás 65 km 2:36:11
9	10 Egyéb 44:00 Edzés	11 Túra 9.76 km 1:44:02 10:40 p/km Séta Úszás 0.55 km 35:52 01:05:13 p/km Vegyes úszás Úszás 1 km 28:52 28:52 p/km Vegyes úszás	12 Futás 10.5 km 1:10:07 06:41 p/km Normál futás	13 Bringázás 57.4 km 2:32:42 02:40 p/km Normál tekerés	14 Futás 25.02 km 2:49:09 06:46 p/km Normál futás	15	41. hét 1 egyéb 6.71 km 0:44:00 1 túra 9.76 km 1:44:02 2 Úszás 1.55 km 1:04:44 2 futás 35.52 km 3:59:16 1 bringázás 57.4 km 2:32:42
16 Futás 10.01 km 1:02:46 06:16 p/km Normál futás	17 Bringázás 25 km 1:00:07 02:24 p/km Normál tekerés	18 Úszás 1.4 km 1:03:57 45:41 p/km Vegyes úszás	19 Túra 4.34 km 46:56 10:49 p/km Séta Túra 6.61 km 52:56 08:00 p/km Séta	20 Egyéb 1:02:33 Edzés	21 Bringázás 71.76 km 2:56:07 02:27 p/km Normál tekerés	22 Futás 20.01 km 2:15:46 06:47 p/km Normál futás	42. hét 2 futás 30.02 km 3:18:32 2 bringázás 96.76 km 3:56:14 1 Úszás 1.4 km 1:03:57 2 túra 10.95 km 1:39:52 1 egyéb 1:02:33
23 Bringázás 73 km 3:05:53 02:33 p/km Normál tekerés	24	25	26 Túra 10 km 1:38:17 09:50 p/km Séta	27	28 Túra 10 km 1:50:43 11:04 p/km Séta	29 Futás 7.16 km 51:05 07:08 p/km Normál futás	43. hét 1 bringázás 73 km 3:05:53 2 túra 20 km 3:29:00 1 futás 7.16 km 0:51:05
30 Túra 7.5 km 1:00:43 08:06 p/km Séta	31 Bringázás 40 km 1:32:00 02:18 p/km Normál tekerés	1 Futás 10.02 km 1:09:48 06:58 p/km Normál futás	2	3	4 Túra 4 km 37:15 09:19 p/km Séta	5 Túra 9.02 km 1:38:30 10:55 p/km Séta	44. hét 3 túra 20.52 km 3:16:28 1 bringázás 40 km 1:32:00 1 futás 10.02 km 1:09:48

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	98.18 km	11:06:30	25.02 km	2:49:09
Úszás	5	4.48 km	3:24:26	1.4 km	1:03:57
Bringázás	8	378.96 km	16:38:24	73 km	3:05:53
Túra	9	70.61 km	12:01:13	10 km	2:00:00
Egyéb	3	-	2:25:24	-	1:02:33
Összesen	32	561.51 km	45:35:57	73 km	3:05:53

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	83	769.04 km	84:48:38	25.02 km	2:49:09
Úszás	39	45.59 km	27:00:40	2.66 km	1:12:28
Bringázás	97	3315.45 km	138:16:39	91.51 km	3:37:45
Túra	82	569.88 km	119:17:30	48.85 km	10:02:47
Aerobic	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Jóga	7	-	4:51:04	-	1:05:02
Vizisport	8	22 km	2:01:00	4 km	0:20:00
Egyéb	47	-	42:20:17	-	4:24:27
Összesen	364	4818.71 km	419:35:48	91.510 km	10:02:47

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés