HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
36.2 km
1:48:57 03:01 p/km Normál tekerés |
4
|
5
34.03 km
1:46:05 03:07 p/km Normál tekerés |
6
|
7
33.54 km
2:25:55 04:21 p/km Normál tekerés |
14. hét
103.77 km
6:00:57 |
8
|
9
32:48 Jógázás |
10
49:16 Jógázás
2.79 km
30:44 11:01 p/km Séta |
11
1:00:51 Jógázás |
12
40:50 Jógázás |
13
30:56 Jógázás
17.16 km
1:06:20 03:52 p/km Normál tekerés |
14
39:45 Jógázás |
15. hét
10.24 km
4:14:26
2.79 km
0:30:44
17.16 km
1:06:20 |
15
50:49 Jógázás
2.02 km
22:42 11:14 p/km Séta
2.11 km
23:10 10:59 p/km Séta |
16
0 kg
48:30 Súlyemelés |
17
0 kg
38:03 Súlyemelés |
18
0 kg
46:03 Súlyemelés |
19
0 kg
34:02 Súlyemelés |
20
0 kg
1:32:19 Súlyemelés |
21
0 kg
55:12 Súlyemelés |
16. hét
0:50:49
4.13 km
0:45:52
16.8 km
5:14:09 |
22
|
23
|
24
33:42 Jógázás |
25
|
26
|
27
1.09 km
07:54 07:15 p/km Séta
21.14 km
2:21:41 06:42 p/km Normál futás
2.05 km
20:42 10:06 p/km Séta |
28
28:04 Jógázás |
17. hét
1:01:46
3.14 km
0:28:36
21.14 km
2:21:41 |
29
20:31 Edzés
5.27 km
34:52 06:37 p/km Normál futás |
30
4.37 km
25:26 05:49 p/km Normál futás |
1
1:10:30 Jógázás |
2
42:47 Jógázás 37:57 Edzés |
3
33:25 Jógázás
32.63 km
2:20:51 04:19 p/km Normál tekerés |
4
33:34 Jógázás
44.47 km
2:22:37 03:12 p/km Normál tekerés |
5
58:32 Jógázás |
18. hét
0:58:28
9.64 km
1:00:18
11.6 km
3:58:48
77.1 km
4:43:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 30.78 km | 3:21:59 |
21.14 km |
2:21:41 |
Bringázás
|
4 | 120.93 km | 7:07:17 |
36.2 km |
2:25:55 |
Túra
|
5 | 10.06 km | 1:45:12 |
2.79 km |
0:30:44 |
Jóga
|
9 | - | 6:07:01 |
- | 1:00:51 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 5:14:09 |
0 kg |
1:32:19 |
Egyéb
|
1 | - | 0:20:31 |
- | 0:20:31 |
Összesen | 28 | 188.81 km | 23:56:09 |
36.2 km | 2:25:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 303.09 km | 29:22:28 |
22.22 km |
2:21:41 |
Bringázás
|
13 | 340.7 km | 19:28:51 |
44.47 km |
2:25:55 |
Túra
|
28 | 88.68 km | 16:46:18 |
9.23 km |
1:40:38 |
Jóga
|
48 | - | 33:23:32 |
- | 2:31:12 |
Erősport
|
41 | 0 kg | 26:09:34 |
0 kg |
1:32:19 |
Egyéb
|
9 | - | 4:37:49 |
- | 0:55:57 |
Összesen | 162 | 952.24 km | 129:48:32 |
58.530 km | 2:31:12 |