HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
7 km
48:38 06:57 p/km Normál futás |
2
11.29 km
36:56 03:16 p/km Normál tekerés
11.24 km
33:43 03:00 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
12 km
1:19:00 06:35 p/km Normál futás |
18. hét
19 km
2:07:38
22.53 km
1:10:39 |
6
11.32 km
35:36 03:09 p/km Normál tekerés
11.3 km
32:41 02:54 p/km Normál tekerés |
7
8 km
55:50 06:59 p/km Normál futás |
8
|
9
9 km
59:39 06:38 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
10 km
1:11:00 07:06 p/km Normál futás |
19. hét
22.62 km
1:08:17
27 km
3:06:29 |
13
|
14
11.3 km
37:02 03:17 p/km Normál tekerés
11.26 km
32:26 02:53 p/km Normál tekerés |
15
11.34 km
34:51 03:04 p/km Normál tekerés
11.3 km
33:25 02:57 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
|
19
11 km
1:11:12 06:28 p/km Normál futás |
20. hét
45.2 km
2:17:44
11 km
1:11:12 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
14 km
1:34:49 06:46 p/km Normál futás |
26
|
21. hét
14 km
1:34:49 |
27
11.29 km
35:18 03:08 p/km Normál tekerés
11.28 km
33:21 02:57 p/km Normál tekerés |
28
9 km
1:00:33 06:44 p/km Normál futás |
29
11.35 km
37:23 03:18 p/km Normál tekerés
11.3 km
32:16 02:51 p/km Normál tekerés |
30
|
31
11.3 km
35:07 03:06 p/km Normál tekerés
11.28 km
37:39 03:20 p/km Normál tekerés |
1
|
2
12 km
1:21:06 06:46 p/km Normál futás |
22. hét
67.8 km
3:31:04
21 km
2:21:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 80 km | 9:00:41 |
14 km |
1:34:49 |
Bringázás
|
14 | 158.15 km | 8:07:44 |
11.35 km |
0:37:39 |
Összesen | 22 | 238.15 km | 17:08:25 |
14 km | 1:34:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
45 | 397.22 km | 46:08:13 |
22.52 km |
3:01:20 |
Bringázás
|
33 | 442.17 km | 23:43:15 |
35 km |
2:03:29 |
Összesen | 78 | 839.39 km | 69:51:28 |
35.000 km | 3:01:20 |