HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.06 km
1:06:23 06:36 p/km Normál futás |
30
8.01 km
47:07 05:53 p/km Normál futás |
1
|
2
8.08 km
1:00:07 07:26 p/km Normál futás |
3
1:00:07 Edzés |
4
|
5
4.95 km
1:43:42 20:57 p/km Séta |
18. hét
26.15 km
2:53:37
8.08 km
1:00:07
4.95 km
1:43:42 |
6
8.33 km
32:15 03:52 p/km Séta |
7
8.16 km
32:38 04:00 p/km Normál tekerés |
8
8.01 km
1:00:09 07:31 p/km Normál futás |
9
|
10
1:00:09 Edzés |
11
2.48 km
29:06 11:44 p/km Séta |
12
|
19. hét
10.81 km
1:01:21
8.16 km
0:32:38
8.01 km
1:00:09
8.01 km
1:00:09 |
13
|
14
10.05 km
1:04:47 06:27 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
1:00:00 Edzés |
18
|
19
4.8 km
1:22:48 17:15 p/km Séta |
20. hét
10.05 km
1:04:47
2.7 km
1:00:00
4.8 km
1:22:48 |
20
1.8 km
30:30 16:57 p/km Séta |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
1.8 km
0:30:30 |
27
4.07 km
40:23 09:55 p/km Normál futás |
28
36:08 Jógázás |
29
5.06 km
36:08 07:08 p/km Normál futás |
30
|
31
27:01 Edzés |
1
8.35 km
1:00:08 07:12 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
17.48 km
2:16:39
5.06 km
0:36:08
7.12 km
0:27:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 35.27 km | 4:21:34 |
10.05 km |
1:04:47 |
Bringázás
|
1 | 8.16 km | 0:32:38 |
8.16 km |
0:32:38 |
Túra
|
5 | 22.36 km | 4:38:21 |
8.33 km |
1:43:42 |
Jóga
|
1 | - | 0:36:08 |
- | 0:36:08 |
Egyéb
|
4 | - | 3:27:17 |
- | 1:00:09 |
Összesen | 16 | 96.76 km | 13:35:58 |
10.05 km | 1:43:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 331.42 km | 37:23:51 |
14.31 km |
1:30:14 |
Bringázás
|
30 | 484.44 km | 28:45:55 |
40.59 km |
2:30:38 |
Túra
|
16 | 70.74 km | 17:11:53 |
10.11 km |
2:29:35 |
Jóga
|
31 | - | 19:32:51 |
- | 1:31:49 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 2:58:50 |
0 kg |
1:49:39 |
Vizisport
|
10 | 25.05 km | 5:53:03 |
4.83 km |
1:08:06 |
Egyéb
|
28 | - | 16:21:34 |
- | 1:19:29 |
Összesen | 157 | 1113.04 km | 128:07:57 |
41.590 km | 2:30:38 |