HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
1. hét
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
2. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
3. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
2.1 km
17:19 08:15 p/km Normál futás |
4. hét
2.1 km
0:17:19 |
29
0.93 km
09:55 10:40 p/km Séta
0.93 km
09:55 10:40 p/km Séta |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
4.88 km
36:51 07:33 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
1.86 km
0:19:50
4.88 km
0:36:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 2.1 km | 0:17:19 |
2.1 km |
0:17:19 |
Túra
|
2 | 1.86 km | 0:19:50 |
0.93 km |
0:09:55 |
Összesen | 3 | 3.96 km | 0:37:09 |
2.1 km | 0:17:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 59.86 km | 7:14:13 |
7.25 km |
0:53:23 |
Úszás
|
1 | 0.02 km | 0:00:26 |
0.02 km |
0:00:26 |
Bringázás
|
39 | 398.85 km | 22:08:16 |
12.2 km |
0:40:41 |
Túra
|
2 | 1.86 km | 0:19:50 |
0.93 km |
0:09:55 |
Összesen | 55 | 460.59 km | 29:42:45 |
12.200 km | 0:53:23 |