HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5.09 km
1:03:59 12:34 p/km Séta
8.5 km
1:03:40 07:29 p/km Terepfutás |
30
8.03 km
1:40:57 12:34 p/km Séta |
1
Verseny
5.31 km 31:35 05:57 p/km Tempó futás
5.66 km
1:08:23 12:05 p/km Séta
4.53 km
57:52 12:46 p/km Séta |
2
1:21:38 Edzés (közös) |
3
5.18 km
1:22:24 15:54 p/km Séta |
4
16.09 km
1:53:05 07:02 p/km Terepfutás |
5
8.4 km
1:01:18 07:18 p/km Laza futás |
18. hét
28.49 km
6:13:35
38.3 km
4:29:38
1:21:38
|
6
|
7
7.46 km
1:33:52 12:35 p/km Séta
11.5 km
1:20:52 07:02 p/km Normál futás |
8
4.36 km
58:10 13:20 p/km Séta |
9
6 km
1:15:46 12:38 p/km Séta |
10
|
11
8.35 km
1:59:53 14:21 p/km Hegyi túra
Verseny
11.61 km 1:31:28 07:53 p/km Normál futás |
12
6.55 km
46:21 07:05 p/km Laza futás
4.35 km
1:11:05 16:20 p/km Hegyi túra 1:11:30 Edzés (közös) |
19. hét
30.52 km
6:58:46
29.66 km
3:38:41
1:11:30
|
13
6.89 km
1:34:27 13:42 p/km Séta |
14
1:06:34 Edzés (közös)
5.07 km
1:08:07 13:26 p/km Séta |
15
4.65 km
1:05:07 14:00 p/km Séta |
16
9.3 km
1:12:49 07:50 p/km Laza futás |
17
|
18
12 km
1:26:44 07:14 p/km Laza futás |
19
24.06 km
1:56:04 04:49 p/km Regeneráló tekerés
5 km
36:55 07:23 p/km Laza futás 1:14:58 Edzés (közös) |
20. hét
16.61 km
3:47:41
2:21:32
26.3 km
3:16:28
24.06 km
1:56:04 |
20
7.92 km
2:01:53 15:23 p/km Séta
6 km
44:53 07:29 p/km Laza futás |
21
5.28 km
1:08:56 13:03 p/km Séta |
22
5.24 km
1:07:23 12:52 p/km Séta 1:16:41 Edzés (közös) |
23
5.21 km
1:06:07 12:41 p/km Séta
10.1 km
1:11:53 07:07 p/km Normál futás |
24
|
25
10.1 km
1:13:11 07:15 p/km Terepfutás |
26
Verseny
5.08 km 32:40 06:26 p/km Normál futás
4.93 km
1:01:51 12:33 p/km Séta |
21. hét
28.58 km
6:26:10
31.28 km
3:42:37
1:16:41
|
27
10.16 km
1:15:19 07:25 p/km Terepfutás |
28
9.28 km
1:56:46 12:35 p/km Séta
12.82 km
1:26:22 06:44 p/km Normál futás |
29
5.11 km
1:05:55 12:54 p/km Séta |
30
6.34 km
1:19:19 12:31 p/km Séta
8 km
57:37 07:12 p/km Terepfutás |
31
|
1
Verseny
10.16 km 1:21:52 08:03 p/km Laza futás
6.83 km
1:32:01 13:28 p/km Séta |
2
9.03 km
1:03:56 07:05 p/km Laza futás |
22. hét
50.17 km
6:05:06
27.56 km
5:54:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 148.02 km | 17:43:02 |
16.09 km |
1:53:05 |
Bringázás
|
1 | 24.06 km | 1:56:04 |
24.06 km |
1:56:04 |
Túra
|
19 | 111.81 km | 25:03:16 |
9.28 km |
2:01:53 |
Egyéb
|
5 | - | 6:11:21 |
- | 1:21:38 |
Összesen | 41 | 283.89 km | 50:53:43 |
24.06 km | 2:01:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
133 | 1356.14 km | 164:49:30 |
21.6 km |
2:37:53 |
Bringázás
|
2 | 49.3 km | 3:44:35 |
25.24 km |
1:56:04 |
Túra
|
171 | 977.17 km | 211:41:39 |
11.77 km |
2:51:20 |
Egyéb
|
49 | - | 60:54:47 |
- | 1:22:12 |
Összesen | 355 | 2382.61 km | 441:10:31 |
25.240 km | 2:51:20 |