HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
3.47 km
24:45 07:08 p/km Normál futás
1.35 km
13:13 09:47 p/km Normál futás |
30
4.21 km
29:04 06:54 p/km Normál futás
1.48 km
15:07 10:13 p/km Normál futás |
31
4.6 km
32:05 06:58 p/km Normál futás
1.58 km
19:54 12:36 p/km Normál futás 15:17 Edzés |
1
4.06 km
28:59 07:08 p/km Normál futás
1.46 km
15:09 10:23 p/km Normál futás |
2
4.05 km
27:34 06:48 p/km Normál futás 49:04 Edzés 2:25:27 Edzés |
3
18.21 km
4:28:09 14:44 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
44.47 km
7:53:59
32.54 km
3:29:48 |
5
4.15 km
28:13 06:48 p/km Normál futás
1.53 km
14:38 09:34 p/km Normál futás 1:54:46 Edzés |
6
4.17 km
29:18 07:02 p/km Normál futás
4.63 km
30:12 06:31 p/km Normál futás |
7
3.46 km
24:55 07:12 p/km Normál futás
1.55 km
16:41 10:46 p/km Normál futás 49:54 Edzés |
8
3.39 km
24:07 07:07 p/km Normál futás |
9
3.72 km
26:30 07:07 p/km Normál futás |
10
17.42 km
7:23:00 25:26 p/km Hegyi túra |
11
|
6. hét
26.6 km
3:14:34
2:44:40
17.42 km
7:23:00 |
12
3.38 km
23:22 06:55 p/km Normál futás
1.44 km
13:49 09:36 p/km Normál futás 1:00:45 Edzés |
13
3.04 km
21:37 07:07 p/km Normál futás
1.41 km
14:08 10:01 p/km Normál futás |
14
3.34 km
22:41 06:47 p/km Normál futás
1.47 km
13:51 09:25 p/km Normál futás |
15
3.04 km
20:57 06:53 p/km Normál futás
1.43 km
14:18 10:00 p/km Normál futás |
16
3.49 km
23:50 06:50 p/km Normál futás |
17
|
18
5.41 km
35:53 06:38 p/km Normál futás |
7. hét
27.45 km
3:24:26
1:00:45
|
19
7.09 km
46:03 06:30 p/km Normál futás |
20
7.04 km
44:40 06:21 p/km Normál futás |
21
6.37 km
42:18 06:38 p/km Normál futás
5.35 km
36:58 06:55 p/km Normál futás |
22
6.04 km
39:43 06:35 p/km Normál futás |
23
5.46 km
34:40 06:21 p/km Normál futás |
24
20.23 km
2:31:03 07:28 p/km Normál futás |
25
|
8. hét
57.58 km
6:35:25 |
26
7.06 km
46:02 06:31 p/km Normál futás |
27
5.44 km
34:28 06:20 p/km Normál futás |
28
7.02 km
45:08 06:26 p/km Normál futás |
29
6.29 km
40:49 06:29 p/km Normál futás |
1
1.06 km
13:58 13:11 p/km Normál futás |
2
6.13 km
39:55 06:31 p/km Normál futás |
3
0.05 km
00:29 09:40 p/km Normál futás
16.66 km
7:02:36 25:22 p/km Hegyi túra |
9. hét
33.05 km
3:40:49
16.66 km
7:02:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 165.22 km | 21:40:43 |
20.23 km |
4:28:09 |
Túra
|
1 | 17.42 km | 7:23:00 |
17.42 km |
7:23:00 |
Egyéb
|
5 | - | 6:59:56 |
- | 2:25:27 |
Összesen | 39 | 210.65 km | 36:03:39 |
28.01 km | 7:23:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
306 | 1571 km | 193:38:14 |
43.02 km |
5:31:13 |
Bringázás
|
17 | 723.57 km | 39:27:03 |
127.15 km |
6:41:58 |
Túra
|
46 | 407.69 km | 154:31:43 |
29.97 km |
14:56:33 |
Egyéb
|
59 | - | 52:40:17 |
- | 2:25:27 |
Összesen | 428 | 2845.22 km | 440:17:17 |
127.150 km | 14:56:33 |