HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.03 km
00:35 19:27 p/km Séta
1.59 km
20:45 13:03 p/km Séta |
30
0.41 km
05:38 13:44 p/km Séta |
31
|
1
0.55 km
06:53 12:31 p/km Séta
0.54 km
06:43 12:26 p/km Séta |
2
0.38 km
04:50 12:43 p/km Séta
0.11 km
01:49 16:31 p/km Séta |
3
0.6 km
06:53 11:28 p/km Séta
0.28 km
03:37 12:55 p/km Séta |
4
|
5. hét
4.49 km
0:57:43 |
5
0.6 km
06:30 10:50 p/km Séta |
6
8.62 km
1:07:10 07:48 p/km Normál futás
8.66 km
1:05:12 07:32 p/km Normál futás
0.71 km
07:10 10:06 p/km Séta |
7
0.25 km
03:06 12:24 p/km Séta |
8
8.1 km
58:34 07:14 p/km Normál futás
8.1 km
56:53 07:01 p/km Normál futás
0.69 km
07:43 11:11 p/km Séta |
9
|
10
|
11
|
6. hét
2.25 km
0:24:29
33.48 km
4:07:49 |
12
0.2 km
02:45 13:45 p/km Séta |
13
0.07 km
01:10 16:40 p/km Séta |
14
0.83 km
08:24 10:07 p/km Séta
0.21 km
02:44 13:01 p/km Séta |
15
0.59 km
07:05 12:00 p/km Séta
0.24 km
03:05 12:51 p/km Séta |
16
0.36 km
04:11 11:37 p/km Séta
0.47 km
05:43 12:10 p/km Séta |
17
0.23 km
02:41 11:40 p/km Séta |
18
8.06 km
57:06 07:05 p/km Normál futás
8.1 km
54:27 06:43 p/km Normál futás |
7. hét
3.2 km
0:37:48
16.16 km
1:51:33 |
19
0.57 km
06:40 11:42 p/km Séta |
20
8.04 km
55:23 06:53 p/km Normál futás
8.08 km
51:31 06:23 p/km Normál futás
0.27 km
03:08 11:36 p/km Séta |
21
0.24 km
02:58 12:22 p/km Séta |
22
0.36 km
04:21 12:05 p/km Séta |
23
8.07 km
57:05 07:04 p/km Normál futás
8.1 km
54:40 06:45 p/km Normál futás
0.69 km
08:25 12:12 p/km Séta |
24
|
25
10.1 km
1:15:38 07:29 p/km Normál futás |
8. hét
2.13 km
0:25:32
42.39 km
4:54:17 |
26
0.68 km
08:22 12:18 p/km Séta
0.18 km
02:40 14:49 p/km Séta |
27
0.5 km
05:50 11:40 p/km Séta
0.72 km
09:28 13:09 p/km Séta
10.04 km
1:13:55 07:22 p/km Normál futás
10.03 km
1:10:30 07:02 p/km Normál futás |
28
|
29
0.36 km
03:51 10:42 p/km Séta |
1
0.32 km
03:39 11:24 p/km Séta |
2
0.19 km
02:07 11:08 p/km Séta
0.66 km
08:17 12:33 p/km Séta |
3
10.07 km
1:10:00 06:57 p/km Normál futás
10.05 km
1:08:27 06:49 p/km Normál futás |
9. hét
3.61 km
0:44:14
40.19 km
4:42:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 112.1 km | 13:18:04 |
10.1 km |
1:15:38 |
Túra
|
29 | 12.48 km | 2:28:45 |
0.83 km |
0:09:28 |
Összesen | 42 | 124.58 km | 15:46:49 |
10.1 km | 1:15:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
64 | 518.73 km | 61:48:30 |
10.28 km |
1:16:57 |
Bringázás
|
3 | 41.86 km | 2:22:59 |
24.75 km |
1:19:14 |
Túra
|
209 | 89.84 km | 19:38:34 |
2.42 km |
0:34:28 |
Összesen | 276 | 650.43 km | 83:50:03 |
24.750 km | 1:19:14 |