HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
6 km
42:39 07:07 p/km Normál futás
6 km
41:36 06:56 p/km Normál futás |
27
6.12 km
43:00 07:02 p/km Normál futás
5.7 km
38:26 06:45 p/km Normál futás |
28
12.25 km
1:18:00 06:22 p/km Normál futás |
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
36.07 km
4:03:41 |
4
|
5
1 km
29:18 29:18 p/km Vegyes úszás |
6
|
7
|
8
2.25 km
45:17 20:08 p/km Séta |
9
1 km
16:16 16:16 p/km Séta
1.55 km
29:23 18:57 p/km Séta |
10
|
10. hét
1 km
0:29:18
4.8 km
1:30:56 |
11
|
12
1.83 km
37:52 20:42 p/km Séta |
13
|
14
|
15
|
16
6.07 km
1:50:25 18:11 p/km Séta |
17
|
11. hét
7.9 km
2:28:17 |
18
|
19
1.03 km
30:04 29:11 p/km Vegyes úszás |
20
2.45 km
46:14 18:52 p/km Séta |
21
|
22
|
23
|
24
6 km
50:01 08:20 p/km Normál futás
3.8 km
53:46 14:09 p/km Séta |
12. hét
1.03 km
0:30:04
6.25 km
1:40:00
6 km
0:50:01 |
25
8.13 km
1:00:00 07:23 p/km Normál futás |
26
1.75 km
33:10 18:57 p/km Séta
0.46 km
06:03 13:09 p/km Séta |
27
1.88 km
31:43 16:52 p/km Séta |
28
|
29
|
30
1.07 km
30:10 28:12 p/km Séta |
31
5 km
40:56 08:11 p/km Normál futás
22.96 km
56:50 02:29 p/km Normál tekerés |
13. hét
13.13 km
1:40:56
5.16 km
1:41:06
22.96 km
0:56:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 19.13 km | 2:30:57 |
8.13 km |
1:00:00 |
Úszás
|
2 | 2.03 km | 0:59:22 |
1.03 km |
0:30:04 |
Bringázás
|
1 | 22.96 km | 0:56:50 |
22.96 km |
0:56:50 |
Túra
|
11 | 24.11 km | 7:20:19 |
6.07 km |
1:50:25 |
Összesen | 17 | 68.23 km | 11:47:28 |
22.96 km | 1:50:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 399.63 km | 47:42:46 |
24.76 km |
3:25:43 |
Úszás
|
4 | 4.53 km | 2:19:53 |
1.47 km |
0:47:34 |
Bringázás
|
1 | 22.96 km | 0:56:50 |
22.96 km |
0:56:50 |
Túra
|
18 | 47.74 km | 14:01:45 |
8.04 km |
2:01:00 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 11:39:33 |
0 kg |
2:07:56 |
Vizisport
|
4 | 6.93 km | 1:19:40 |
2.59 km |
0:24:00 |
Egyéb
|
3 | - | 1:57:48 |
- | 0:45:23 |
Összesen | 89 | 533.77 km | 79:58:15 |
24.760 km | 3:25:43 |