HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
6 km
38:50 06:28 p/km Normál futás |
1
|
2
8.96 km
1:04:01 07:09 p/km Normál futás |
3
10.9 km
1:20:38 07:24 p/km Normál futás |
4
9.68 km
1:00:05 06:12 p/km Normál futás |
5. hét
35.54 km
4:03:34 |
5
|
6
16:39 Edzés
0 kg
23:54 Súlyemelés
0 km
35:05 00:00 p/km Normál tekerés
7.12 km
48:51 06:52 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
9.01 km
1:05:53 07:19 p/km Normál futás |
11
|
6. hét
0:16:39
0:23:54
0:35:05
16.13 km
1:54:44 |
12
|
13
7.04 km
47:35 06:46 p/km Normál futás |
14
0 km
40:02 00:00 p/km Normál tekerés |
15
7.21 km
51:13 07:06 p/km Normál futás |
16
|
17
10.59 km
1:15:22 07:07 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
24.84 km
2:54:10
0:40:02
|
19
0 km
31:02 00:00 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
22
0 km
35:08 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
36:06 00:00 p/km Normál tekerés |
23
9.01 km
1:03:21 07:02 p/km Normál futás |
24
7.44 km
45:39 06:08 p/km Normál futás |
25
|
8. hét
1:42:16
16.45 km
1:49:00 |
26
0 km
36:01 00:00 p/km Normál tekerés |
27
11.09 km
1:18:23 07:04 p/km Normál futás |
28
|
29
6.97 km
50:46 07:17 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
9. hét
0:36:01
18.06 km
2:09:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 105.02 km | 12:11:47 |
11.09 km |
1:20:38 |
Bringázás
|
6 | 0 km | 3:33:24 |
0 km |
0:40:02 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:23:54 |
0 kg |
0:23:54 |
Egyéb
|
1 | - | 0:16:39 |
- | 0:16:39 |
Összesen | 20 | 105.02 km | 16:25:44 |
11.09 km | 1:20:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
109 | 1035.77 km | 122:22:08 |
21.9 km |
3:53:57 |
Bringázás
|
46 | 1028.11 km | 74:56:31 |
82.96 km |
6:45:47 |
Túra
|
1 | 9.67 km | 5:13:28 |
9.67 km |
5:13:28 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:23:54 |
0 kg |
0:23:54 |
Egyéb
|
3 | - | 2:15:04 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 160 | 2082.29 km | 205:11:05 |
82.960 km | 6:45:47 |