Dancerka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
21 | 45.61 km | 11:07:00 |
7 km |
2:00:00 |
|
Úszás
|
21 | 19.7 km | 14:03:00 |
1.1 km |
0:50:00 |
|
Bringázás
|
52 | 1222.69 km | 81:31:00 |
80.14 km |
5:45:00 |
|
Túra
|
4 | 17.45 km | 3:20:00 |
10 km |
2:00:00 |
|
Jóga
|
3 | - | 0:30:00 |
- | 0:10:00 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
2 | 200 kg | 1:30:00 |
100 kg |
1:00:00 |
|
Vizisport
|
2 | 5.15 km | 0:25:00 |
3 km |
0:15:00 |
|
Egyéb
|
23 | - | 10:32:00 |
- | 1:15:00 |
| Összesen | 129 | 1310.6 km
200 kg |
124:28:00 |
80.140 km
100.0 kg |
5:45:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
