Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Cyco edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3 Jóga 40:00 Jóga, mobilitás, nyújtás	4 Úszás 3 km 1:00:00 20:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 22 km 1:10:00 03:11 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Sík túra	6 Bringázás 174 km 7:14:00 02:30 p/km Időfutam kerekezés	7 Futás 13 km 1:15:00 05:46 p/km Laza futás	27. hét 1 jóga 0:40:00 1 Úszás 3 km 1:00:00 3 bringázás 201 km 8:39:00 1 túra 3 km 1:00:00 1 futás 13 km 1:15:00
8 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.3 km 50:00 21:44 p/km Gyorsúszás	9 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	10 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.4 km 48:00 20:00 p/km Gyorsúszás Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Sík túra	11 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Sík túra	12 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 30 km 1:22:30 02:45 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 160 km 5:27:36 02:03 p/km Időfutam kerekezés Futás 7 km 38:41 05:32 p/km Kerékpározás utáni futás	14 Futás 7 km 36:36 05:14 p/km Tempó futás	28. hét 7 bringázás 215 km 8:05:06 3 Úszás 6.7 km 2:23:00 2 túra 6 km 2:00:00 2 futás 14 km 1:15:17
15 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.6 km 31:00 19:23 p/km Gyorsúszás Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Sík túra	16 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	17 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.4 km 48:41 20:17 p/km Gyorsúszás Futás 14 km 1:09:46 04:59 p/km Tempó futás	18 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 42:40 21:20 p/km Gyorsúszás	19 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Vegyes úszás Futás 16.5 km 1:33:00 05:38 p/km Normál futás	20 Bringázás 132 km 4:30:00 02:03 p/km Időfutam kerekezés Futás 10 km 52:12 05:13 p/km Kerékpározás utáni futás	21	29. hét 6 bringázás 157 km 5:45:00 4 Úszás 7.5 km 2:32:21 1 túra 3 km 1:00:00 3 futás 40.5 km 3:34:58
22 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Vegyes úszás Túra 1.5 km 30:00 20:00 p/km Sík túra	23 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.1 km 38:00 18:06 p/km Gyorsúszás Futás 12 km 1:04:00 05:20 p/km Iramjáték	24 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 4.5 km 1:35:19 21:11 p/km Gyorsúszás Bringázás 80 km 2:41:00 02:01 p/km Időfutam kerekezés	25 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.1 km 43:00 20:29 p/km Vegyes úszás	26 Bringázás 7 km 20:00 02:51 p/km közlekedés Úszás 2 km 40:47 20:24 p/km Vegyes úszás	27 Bringázás 150 km 5:02:45 02:01 p/km Időfutam kerekezés Futás 18 km 1:30:26 05:01 p/km Kerékpározás utáni futás	28 Futás 10 km 54:47 05:29 p/km Laza futás	30. hét 7 bringázás 257 km 9:03:45 5 Úszás 12.7 km 4:19:06 1 túra 1.5 km 0:30:00 3 futás 40 km 3:29:13
29 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 3 km 50:00 16:40 p/km Sík túra	30 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.7 km 33:25 19:39 p/km Vegyes úszás	31 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 1 km 20:00 20:00 p/km Sík túra	1 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Sík túra	2 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 39:16 19:38 p/km Vegyes úszás	3 Bringázás 31.5 km 1:02:30 01:59 p/km Normál tekerés Úszás 10.2 km 3:05:04 18:09 p/km Gyorsúszás	4	31. hét 6 bringázás 56.5 km 2:17:30 3 túra 6 km 1:40:00 3 Úszás 13.9 km 4:17:45

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	107.5 km	9:34:28	18 km	1:33:00
Úszás	14	31.6 km	10:47:52	4.5 km	1:35:19
Bringázás	26	845 km	32:17:51	174 km	7:14:00
Túra	7	17.5 km	5:40:00	3 km	1:00:00
Jóga	1	-	0:40:00	-	0:40:00
Összesen	57	1001.6 km	59:00:11	174 km	7:14:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	97	1138.78 km	109:16:54	42.3 km	4:21:36
Úszás	109	312.1 km	107:05:05	10.2 km	3:05:04
Bringázás	171	5172.9 km	218:50:09	190 km	7:14:00
Túra	39	118.3 km	35:26:00	9 km	2:50:00
Jóga	3	-	1:54:00	-	0:54:00
Csapatsport	1	-	0:20:00	-	0:20:00
Erősport	11	11 kg	26:36:50	1 kg	3:00:00
Egyéb	2	-	3:00:00	-	2:00:00
Összesen	433	6742.08 km 11 kg	502:28:58	190.000 km 1.0 kg	7:14:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés