HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
28:47 Edzés |
30
19:53 Edzés |
31
6.92 km
48:59 07:05 p/km Normál futás |
1
|
2
41:42 Edzés |
3
11.6 km
1:34:53 08:11 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
1:30:22
18.52 km
2:23:52 |
5
15 km
7:40:00 30:40 p/km Séta
10.16 km
1:07:16 06:37 p/km Normál futás |
6
0 km
7:40:00 00:00 p/km Séta |
7
16 km
7:40:00 28:45 p/km Séta
9.36 km
1:13:12 07:49 p/km Normál futás |
8
16 km
7:40:00 28:45 p/km Séta |
9
17 km
7:40:00 27:04 p/km Séta 1:03:32 Edzés |
10
55.64 km
11:39:40 12:34 p/km Hegyi túra |
11
|
6. hét
119.64 km
49:59:40
19.52 km
2:20:28
10.01 km
1:03:32 |
12
11.16 km
1:17:20 06:56 p/km Normál futás |
13
|
14
49:44 Edzés |
15
7.77 km
52:40 06:47 p/km Normál futás
4.15 km
27:47 06:42 p/km Normál futás |
16
30:02 Edzés |
17
11.02 km
1:11:40 06:30 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
34.1 km
3:49:27
7.1 km
1:19:46 |
19
|
20
|
21
47:52 Edzés |
22
9.56 km
1:02:00 06:29 p/km Normál futás |
23
39:25 Edzés |
24
8.61 km
59:55 06:58 p/km Normál futás |
25
14.8 km
2:19:41 09:26 p/km Normál futás |
8. hét
1:27:17
32.97 km
4:21:36 |
26
|
27
36:37 Edzés |
28
9.5 km
1:16:53 08:06 p/km Normál futás |
29
8.75 km
59:38 06:49 p/km Normál futás |
1
1:15:00 Edzés |
2
|
3
23.14 km
3:14:46 08:25 p/km Normál futás |
9. hét
11.6 km
1:51:37
41.39 km
5:31:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 116.44 km | 14:22:55 |
14.8 km |
2:19:41 |
Túra
|
6 | 119.64 km | 49:59:40 |
55.64 km |
11:39:40 |
Egyéb
|
7 | - | 5:08:54 |
- | 1:03:32 |
Összesen | 25 | 253.19 km | 69:31:29 |
55.64 km | 11:39:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 902.27 km | 114:44:32 |
28.58 km |
3:56:15 |
Túra
|
10 | 259.47 km | 77:09:51 |
75.37 km |
13:10:36 |
Egyéb
|
45 | - | 34:18:30 |
- | 2:24:09 |
Összesen | 125 | 1321.25 km | 226:12:53 |
75.370 km | 13:10:36 |