HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
57:16 Edzés 1:13:21 Edzés |
30
1:00:35 Edzés |
31
|
1
59:40 Edzés |
2
|
3
|
4
|
5. hét
12.01 km
4:10:52 |
5
|
6
1:00:35 Edzés |
7
|
8
|
9
54:59 Edzés |
10
8.04 km
54:04 06:43 p/km Normál futás |
11
|
6. hét
1:55:34
8.04 km
0:54:04 |
12
|
13
57:30 Edzés |
14
|
15
|
16
53:04 Edzés |
17
7.02 km
45:06 06:25 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
1:50:34
7.02 km
0:45:06 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
8. hét
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 15.06 km | 1:39:10 |
8.04 km |
0:54:04 |
Egyéb
|
5 | - | 4:45:48 |
- | 1:00:35 |
Összesen | 7 | 15.06 km | 6:24:58 |
8.04 km | 1:00:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
47 | 456.6 km | 49:19:21 |
21.19 km |
2:10:57 |
Bringázás
|
14 | 200.29 km | 14:09:47 |
39.65 km |
3:04:05 |
Túra
|
1 | 7.72 km | 2:35:08 |
7.72 km |
2:35:08 |
Jóga
|
1 | - | 1:35:19 |
- | 1:35:19 |
Egyéb
|
32 | - | 42:10:09 |
- | 8:04:10 |
Összesen | 95 | 774.91 km | 109:49:44 |
41.280 km | 8:04:10 |