HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
14. hét
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
2.71 km
25:46 09:30 p/km Normál futás |
15. hét
2.71 km
0:25:46 |
15
3.09 km
33:07 10:43 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
2.5 km
21:53 08:45 p/km Normál futás |
16. hét
5.59 km
0:55:00 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 8.3 km | 1:20:46 |
3.09 km |
0:33:07 |
Összesen | 3 | 8.3 km | 1:20:46 |
3.09 km | 0:33:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 32.32 km | 4:20:07 |
3.85 km |
0:33:07 |
Összesen | 11 | 32.32 km | 4:20:07 |
3.850 km | 0:33:07 |