Edzésleírás
Indulásnál felhős és hideg idő volt, de nem volt szükség az esőkabátra. 17 fokról 23-ig melegedett az idő. Kellemes volt a bringázáshoz. Úgy voltam vele, hogy a rövid táv miatt kicsit engedhetem a pulzust jobban, felüljárókra kiállva hajrázva...
Lehelről Danilooig 23:34perc 8km átlag pulzus 111
Danilootól Szentendrei sziget végéig és vissza 3óra 27perc átlag pulzus 131
majd haza 25perc 8km átlag pulzus 133
Pulzus
93-111 19perc átlag: 104
111-130 1óra 33 perc átlag: 121
130-148 2óra átlag: 137
148-167 23perc átlag: 150
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:15:22 | 114 | 02:14 | 26.79 | 0 | 90 | 74 | 158 | 129 |
ORBEA ORCA 4455 napja
Jó távot mentél jó pulzusokon,egészségedre!