Edzésleírás
Futáson teljesen megrogytam.. főleg mikor bringa után kimentem az első 2-3 körben kb gyalogoltam. Aztán összeszedtem magam 5-8körig tudtam folyamatosan kocogni,jött velem a Danny (köszönöm sokat segített)csak a frissítőknél álltam meg.. 4x álltam meg pisilni.
Az utolsó 3kör maga volt a szenvedés.. a cship felkarcolta a jobb lábszáram teljesen bedagad, és sebes lett... akkor a futó topp annyira, de annyira kidörzsölt, hogy a mellem alatt 10cm hosszan felvágott kb 1cm vastagon , a másik mellemen nem annyira vészesen ott csak fele. Szóval tele lettem harci sérüléssel. Köszönöm a Dávidnak h jött velem az utolsó 2 körben.. Nagyon ki voltam… lábaim nagyon beálltak…
Összegezve.. futáson dől el minden!! én nagyon megrogytam itt… bár amennyit futottam.. nem csodálom.. és Azért vagyok büszke magamra hogy megcsináltam, mert nem segített nekem senki a felkészülésembe !(na jó a ToMo a futásban de sajnos későn kedztük el) Nem volt edzéstervem, se senki nem mondta mit hogy csináljak. Nem nagyon volt kivel edzenem, ill azért 8órás munka mellett , sokszor úgy h hétvégén is klellett menni dolgozni, igy még a közös bringára sem tudtam eljárni (max 1x)és +2,5óra utazás mellett baromi nehéz felkészülni! Tudom h sokan nem is hitték h megcsinálom.. de ez a legjobb az egészben h rácáfoltam.. mert akik nem hittek bennem.. nem is ismernek igazán, h milyen vagyok!
Köszönöm a sok szurkolást, és segítéget!:)14ó 58p:38mp
absz:399.hely
korcsoport:3hely
csapat 1.hely ( Keresztesi Gitta, Mátyási Zsófia, Én)
Idén volt a legtöbb egyéni induló 500fő felett.
Idén volt a legtöbb célbaérkező
Idén adták fel a legtöbben.. (kb 70fő)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:00:00 | 42 | 07:09 | 8.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép volt!
(Ha jól emlékszem ez volt az első, a többi Atádi váltóban volt).
Gratula!
Gratulálok az IM-hez!
Köszönöm mindenkinek!:)
Gratula! Nagy voltál!
Gratulálok! Pihenj!
gratula!
Gratulálok Kincső! Nagyon ott voltál fejben, és meg is lett az eredménye!
Gratulálok! Nagyon szépen végigcsináltad!
Gratulálok! Azt hiszem bringán láttalak, ha az itteni beceneved volt a rajtszámodon :-)
Ja és köszi, most már tudom, hogy a bal bokám felett miért sebes a lábam - a chiptartó cucctól, pedig ezen még neoprén is volt :-)
Gratula, jó hosszú napod volt. Lehet picit több edzéssel tényleg jobban ment volna.
Mielőbb gyógyulást a harci sérülésekhez. :)
Gratulálok. Büszke vagyok rád. ;)
tomcsi 3894 napja
Gratula nem sámli ám!
viszont azóta biztos van kivel készülnöd és irány következő Nagyatád ;-)